Como cozinhar quiabo? Como o quiabo está descascando?

O quiabo, que é muito popular por sua baixa caloria e praticidade, é um alimento rico em fibras. Como cozinhar o quiabo, que é considerado consumido uma vez por semana por especialistas com os nutrientes que fornece ao corpo? Quiabo pressionado para limpar? Quais são os truques para cozinhar quiabo? nós compartilhamos com você.

O quiabo deve ser consumido rapidamente, pois é um vegetal que pode ser estragado rapidamente enquanto fresco. Embora não seja um vegetal muito popular, o quiabo, que é um entusiasta, está crescendo no sul da Ásia e na África Ocidental. A planta do quiabo, que atinge aproximadamente 18 cm de comprimento, contém muitas sementes. Sabe-se que algumas espécies têm apenas 1-2 cm. Está entre as plantas mais preferidas em muitos países do mundo e sabe-se que é preferível para fins de saúde nos países asiáticos. O quiabo, entre outros nomes conhecidos, é conhecido principalmente pelo nome do dedo da mulher e gombo.

Os tipos mais conhecidos de quiabo são o quiabo Bornova, o balıkesir, o sultani e o amasya. Secagem, conservas e

comidaDa mesma forma, uma distinção é observada. Em algumas regiões, há também um tipo chamado de quiabo resistente ao frio e que pode até crescer em vasos.

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COMO LIMPAR OK? COMO LAVA?

É necessário lavar o quiabo cuidadosamente em água corrente, não antes de colocá-lo na geladeira, mas antes de cozinhar. O quiabo lavado é deixado para drenar a água e limpo com a ajuda de uma faca de quiabo. O processo de limpeza do quiabo é mais desafiador do que outros vegetais. Para facilitar esse processo, as ferramentas chamadas casca de quiabo, abridor de quiabo ou apontador de lápis de quiabo podem ser usadas.

Como o quiabo começará a escurecer quando for mantido por um longo período de tempo, ele deve ser classificado imediatamente antes do cozimento. O quiabo também deve ser mantido em água fria com limão durante a preparação do cozimento. Se desejar ser conservado para consumo no inverno, deve ser adaptado às condições de armazenamento o mais rápido possível.

A parte dura no topo do quiabo é cortada das bordas em forma de cone e separada do seu corpo cabeludo. No entanto, durante esse processo de corte, deve-se tomar cuidado para não cortar completamente o topo do quiabo cortando-o. Caso contrário, a parte superior completamente separada do corpo faz com que o quiabo libere líquido pegajoso. Após o corte do cone e o processo de extração de quiabo, é aguardado 5 minutos na água de limão previamente preparada e filtrada e, em seguida, o processo de cozimento pode ser iniciado.

COMO COZINHAR OK?

O prato de quiabo pode ser cozido com carne ou azeite. Para fazer quiabo com azeite, primeiro o quiabo é extraído e mantido em água de limão. Em seguida, 1 cebola descascada e 3 tomates grandes são descascados em cubos pequenos. 5 colheres de sopa de azeite, 1/2 (meia) colher de sopa de tomate e picadas são jogadas em uma panela adequada e assadas até as cebolas ficarem rosa claro. Quando as cebolas começam a mudar de cor, os tomates cortados em cubos são adicionados à panela. Após uma pequena mistura, tampe a panela e espere o tomate cozinhar. Quando os tomates começam a derreter, o quiabo também é adicionado à panela. 2 colheres de chá de sal, misturadas suavemente sem causar quiabo e liberar o líquido viscoso, O suco de 1/2 (meio) limão, 1 cubo de açúcar e 1,5 xícaras de água quente é deixado para cozinhar.

COMO CONSERVAR OKAM?

Você pode armazenar o seu quiabo no freezer para poder cozinhar o quiabo nas estações frias do inverno.

Vamos falar sobre como colocar quiabo no freezer. Os quiabos são lavados e limpos primeiro e fervem água na panela, adicione açúcar granulado, sal e sal de limão e depois fervem adicionando quiabo. Os tomates são adicionados ao quiabo cozido e cortados em sacos de geladeira e colocados no freezer.

QUAL A CALALIA DO FEIXE? VALOR NUTRICIONAL DA OKAM

Existem cerca de 40 calorias em uma porção cozida de prato de quiabo. A distribuição de calorias é de 43% de gordura, 42% de carboidratos e 16% de proteínas. Como se vê, o quiabo é um vegetal com alto valor nutricional em termos de proteínas.

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