Mantenha a forma com a dieta vegetal no verão

Que tal ficar em forma no verão comendo muitos legumes!

esta dieta Com a lista, você poderá manter facilmente seu formulário no verão. Aqui está o que você precisa fazer com uma dieta vegetal.

café da manhã

café da manhã tomate, pepino ao lado de vegetais como ervas salsa, endro, alface e rúcula Você pode consumir. Se possível, adicione limão a esses vegetais e consuma-os. O limão é um ótimo queimador de gordura irá ajudá-lo a perder peso.

Almoço

No almoço, legumes cozidos e iogurte Não. Brócolis, couve-flor fervendo legumes úteis, como por yoğurtla Você pode consumir.

Opcionalmente o mesmo processo cenoura cozida, repolho Você também pode fazer vegetais úteis como. Almoço salada verde Você também pode substituí-lo por. Você vai consumir a salada, tome cuidado para tomar limão e vinagre.

Jantar

Pratos de vegetais com azeite são servidos ao jantar. Alho-poró, couve-flor, feijão, feijão verde, alcachofra entre no primeiro lugar de suas preferências.

Essa dieta desintoxica o corpo ao final dos dois primeiros dias e ajuda a perder peso. Se você quer perder peso em pouco tempo,

pelo menos 4 dias de caminhada ou corrida rápida Não negligencie.

FONTE: DEIXE-NOS TOMAR