Quais são as bebidas que aumentam e diminuem o estresse?

Saúde O Que é Estresse Kadin / by admin / April 05, 2020

Uma das doenças comuns da era moderna é o estresse. As situações que causam estresse são; vida comercial intensiva, responsabilidades e impactos ambientais. Outra razão para o estresse são hábitos alimentares errados. Aqui estão as bebidas que reduzem o estresse...

O estresse é a tensão emocional e física que o corpo humano sente diante de situações negativas. A causa do estresse pode ser a vida profissional, a família, os amigos e as condições ambientais. Um deles é o hábito alimentar. As bebidas que consumimos durante o dia afetam o corpo tanto física quanto espiritualmente.

Bebidas que aumentam o estresse

- O café é uma bebida que aumenta mais o hormônio do estresse. Afeta a qualidade do sono, causando tensão.

- O consumo de açúcar equilibra o açúcar no sangue, mas o excesso de açúcar é secretado pela insulina. Isso reduz o nível de açúcar no sangue em pouco tempo.

- O chá, encontrado nas folhas do chá, tem a mesma estrutura que a cafeína. Esta substância aumenta o estresse.

- A cola, que contém quantidades excessivas de açúcar e cafeína, aumenta a taxa de acidez no estômago quando consumida, o que faz com que a pessoa fique estressada durante o dia.

Bebidas que reduzem o estresse

- A lactose no leite tem um efeito relaxante. Bebidas feitas de leite e produtos lácteos reduzem o estresse.

- O efeito relaxante de chás de ervas como camomila, anis, tília e hortelã garante que o estresse não ocorra.

- Sucos como laranja, toranja e limão, que são ricos em vitamina C, também previnem o estresse.