Preste atenção ao açúcar na festa!

O especialista em nutrição e dieta Ceren Döğerli Kantar alertou sobre os problemas nutricionais que podem surgir após o final do Ramadã.

A nutricionista Ceren Döğerli Kantar, festatambém listou as medidas que podem ser tomadas contra a sobremesa excessiva consumida da seguinte forma:

- Claro, a sobremesa será consumida na festa, mas consumida sobremesas sendo leite importante.

- Durante as visitas da festa, sobremesa uma porção ou aqueles que querem perder peso meia porção deve se limitar.

- Ao começar o dia definitivamente comece com um café da manhã sólido, reduzirá a necessidade desta sobremesa um pouco mais.

- O pão deve ser grão integral, queijo, brancos de cor branca com menos gordura devem ser os preferidos.

- Ovo todos os dias deve ser consumido, mantém o ovo cheio por um longo tempo porque é difícil de digerir.

- A vegetação deve ser abundante, Sangue de vitamina c açúcarini ajuda a equilibrar.

- Linden, sálvia se preferir entre chás de ervas, como com problemas de indigestão um pouco menos.

- Antes de você ir a algum lugar para visitar eles podem beber leitelho, eles podem beber leite Assim, ajuda a manter o equilíbrio de açúcar no sangue.

- Deleites do dia porque será refeições levesatenção preciso.

- Como a sobremesa será consumida durante o dia reduzindo a quantidade de pão Necessidade.

- nas refeições pão, arroz, macarrão, sopa, pastelaria Você pode escolher iogurte e soro de leite coalhado em vez de alimentos.

FONTE: UAV