Como fazer delicioso tipo de verão?

Se você estiver procurando por uma receita leve e deliciosa que não seja refeições pesadas no verão, tente definitivamente o tipo de verão. É um sabor que você pode dar aos seus filhos com tranquilidade, com seu recurso nutritivo do verão, que é uma refeição muito simples e leve. A receita para o verão delicioso está nos detalhes de nossas notícias.

Você está surpreso com o que irá cozinhar todos os dias no verão? É leve, satisfatório e prático comida se você está procurando, tipo de verãoVocê deveria cozinhar nus. Será um ótimo almoço de verão que você poderá servir com uma colher de iogurte e uma fatia de pão integral. A receita do tipo verão, que é uma alternativa de verão para quem calcula calorias, come vegetarianos e sem glúten, está em nosso artigo.

DESCRIÇÃO DO TIPO DE VERÃO:

MATERIAIS

2 abobrinhas
2 berinjelas
2 batatas
15-20 chalotas
2 dentes de alho
200 g de feijão verde
2 pimentas capia
2 pimentões verdes
1 colher de sopa de pasta de pimenta
1 jarra de tomate picado
sal
Meio copo de chá de azeite

PREPARAÇÃO

Primeiro, pique a berinjela e deixe despejar na salmoura.

Em seguida, pique todos os legumes em cubos.

Coloque o óleo na panela e coloque as chalotas, feijões, batatas, abobrinha, berinjela e pimentão em cima um do outro.

Adicione o tomate picado e o alho sobre os legumes.

Adicione água e pasta de tomate à tigela e misture bem. Depois de adicionar o sal, passe o mouse sobre os alimentos.

Abra o fogão e cozinhe até que os legumes estejam cozidos.

Você pode servir quando está quente.

Aprecie a sua refeição ...

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