O que fazer quando você se sentir sobrecarregado
Vida De Jasmim Vida Mulher Mulher Método Vida Das Mulheres Kadin Feminino / / April 05, 2020
Você se sente sobrecarregado no final do dia, quando respira o estresse na vida cotidiana ou se não consegue controlar seus nervos e exibi-lo no pó que irá prejudicá-lo. Aqui estão 6 soluções para ajudá-lo...
vidaÀs vezes, seus descarrilamentos podem descarrilar. Às vezes, você pode estar tomando decisões erradas ou mesmo tendo problemas para tomar decisões. Eliminar esses pensamentos não é tão difícil quanto o pensamento. pequeno dicasCom eles, você pode superar esses processos difíceis em pouco tempo.
aqui 6 soluções para fazer quando você se sentir sobrecarregado...
- MANTENHA O MUNDO DE UMA ARMADILHA PENSADA POR SI MESMO
Como resultado dos estudos de "crença mundial" realizados por psicólogos sociais, a idéia é que, se uma pessoa em nossa sociedade merece ser pobre, se for pobre.
"Estou filmando porque mereço. Não vamos nos perder em pensamentos como "eu sou inútil". O campo de nossas vidas não é uma pista de corrida. Até pessoas incrivelmente talentosas têm dificuldade. Todos na vida tomaram decisões ruins. E há alguns que ele passa a vida toda para corrigir os resultados de suas decisões rápidas.
- LEMBRE-SE SEMPRE "Farei o meu melhor se fizer".
Os médicos recomendam que você sempre se lembre de que está fazendo o melhor que faz se considerar suas circunstâncias e oportunidades. Relaxe e não se atrase para aproveitar as oportunidades oferecidas pela mudança.
- NÃO PARE SOB A IMPRESSÃO, PODE TRABALHAR MAIS
Carregue o máximo de carga possível. Várias coisas para as quais você sempre quer "mais" e se prepara podem não funcionar da maneira que deseja e sair da pista. E isso pode colocar você sob pressão. É por isso que as pessoas experimentam a síndrome de burnout. Quando você estiver sozinho com esse sentimento, tente diminuir seus movimentos e pensamentos. Feche os olhos por um tempo e concentre-se em silêncio.
- CONHEÇA-SE POR MUITOS PENSAMENTOS
Às vezes, podemos nos referir a pensamentos longos sem nos aborrecer. Isso nos ajuda a conhecer a nós mesmos. É uma meditação que fazemos para curar a nós mesmos, para que possamos depurar erros e erros.
- TRAGA SUA VIDA
Quando colocamos o sono, as necessidades alimentares, o trabalho social e o tempo que dedicamos a nós mesmos em uma determinada ordem, nos sentimos mais aptos e relaxados. Ordem é o único conceito que sentimos falta quando não está em nossas vidas. Sua interrupção afeta o fluxo de nossas vidas.
- FAÇA-SE COM MOVIMENTOS FISIOLÓGICOS
A célula mais afetada durante o dia são os nervos. Podemos fazer alguns pequenos movimentos durante o dia para acalmar isso. Feche os olhos. Massageie os dedos lentamente sobre as veias do rosto, com movimentos circulares. Graças a esse movimento, que não levará muito tempo, você continuará desfrutando do alívio de seus nervos.
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