Recomendações especiais de Canan Karatay para o Ramadã

professor Dr. Canan Karatay fez recomendações especiais para o mês do Ramadã em um evento realizado em Tekirdağ. Karatay disse que antes de começar a jejuar, a água salgada deve ser bebida para preparar o corpo.

Professor Doutor chegando a Tekirdağ para o Festival Local de Sementes, realizado em Tekirdağ Canan Karatay, Mês do RamadãAfirmando que até o corpo estar livre de açúcar, "Nós precisamos nos preparar para o Ramadã já. Eu sempre digo isso; precisamos nos preparar com antecedência. O mais importante é não desidratar. 12-18 horas no Ramadã rápido Ele está sendo realizada. A sede é realmente o maior problema. Porque a razão da dor de cabeça que começa à noite é a sede. Mas se nosso corpo fosse diluído de uma maneira boa antes... Mas não a água sozinha, mas o sal e a água devem entrar no corpo. 60 por cento do nosso corpo é água. Mas isso não é apenas água. Água salgada com sal-gema. Sal abundante pode ser colocado nas refeições. Você pode beber sal ayran já. Obviamente, se a água é bebida, o corpo está preparado. Você se torna vigoroso e rejuvenescido " disse ele.

"FIQUE LONGE DAS BEBIDAS A GÁS"

Enquanto jejuamos saúdeTocando na importância de fazer um grande sahur, Karatay disse: “O saudável é comer duas refeições por dia. O café da manhã Karatay pode ser servido no Ramadã e Sahur de uma maneira muito agradável. Muita manteiga, muito azeite, azeitonas e queijo são muito importantes. Claro, almôndegas também podem ser feitas. Estes podem ser consumidos em abundância. Agora vem o Ramadã, que pode ser comido muito no café da manhã. Você pode beber água, beber leite, beber chá. É claro que o chá não contém açúcar e, por favor, fique longe de bebidas carbonatadas e açucaradas. Isso deixa todos com sede e dor de cabeça durante o Ramadã ” disse ele.

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