Receitas fáceis de sobremesas: 5 receitas que são boas para crise de sobremesas

Às vezes, doces crises chegam a um estado de necessidade além da arbitrariedade. Você também pode obter seu controle de peso, evitando sua doce necessidade com uma receita leve. Aqui estão 5 receitas de sobremesas saudáveis, leves e fáceis…

esta receitas docesTodos os cinco têm menos açúcar, menos óleo, menos farinha e, portanto, poucas calorias. É muito fácil durante a fase de construção e longe da luz, gorduras saturadas enquanto se come. receitas de sobremesas saudáveis com você ...

Cookies de aveia abundantes:

O biscoito cheio de amendoim, cereais e frutas secas contém tão pouco açúcar que apenas frutas e mel podem adoçar o açúcar. Este cookie, que não aceita gordura saturada, é amigo do coração e das veias.

ingredientes:

½ xícara de farinha de trigo integral

¼ xícara de farinha

½ xícara de açúcar granulado

½ colher de chá de receita de canela

1 pitada de sal

1 xícara de aveia

1 xícara de coco

½ xícara de noz

Xícara c. passas douradas

¼ xícara de cranberries secas

¼ xícara de sementes de abóbora

½ xícara de manteiga sem sal

3 colheres de sopa de mel

½ colher de chá de bicarbonato de sódio

3 colheres de sopa de água fervente

preparação:

Pré-aqueça o forno a 180 graus e prepare sua bandeja com papel à prova de graxa.

Em uma tigela grande, bata a farinha, o açúcar, a canela e o sal juntos. Adicione aveia e cocos e adicione à mistura. Adicione nozes, passas, cranberries e sementes de abóbora.

Derreta a manteiga e o mel em uma panela pequena. Em uma tigela pequena, misture bicarbonato de sódio e água fervente e adicione à mistura amanteigada.

Faça um poço no meio da mistura de aveia, despeje a mistura de manteiga e misture lentamente.

Usando as mãos molhadas, divida a mistura em 15 bolas e coloque-as em papel à prova de graxa, coloque-as em intervalos de 2 centímetros cada. Pressione lentamente cada bola e espalhe cerca de 1 a 2 polegadas. Cozinhe até que fique marrom. Os cookies estão prontos para servir.

Sorvete de morango com baixa caloria:

Agora é muito fácil fazer seu próprio sorvete. Uma porção deste sorvete, que é completamente natural e leve, tem apenas 70 calorias. Sorvete de morango de verdade, com 282 calorias, tem quase quatro vezes a caloria desta receita.

ingredientes:

Meio quilo de morangos congelados

1 xícara de iogurte coado

½ xícara de açúcar em pó

½ colher de chá de extrato de baunilha

Morango para

preparação:

Pique os morangos congelados em pedacinhos ou esmague-os bem. Leve morangos, iogurte, baunilha e açúcar em um batedor profundo. Bata bem até obter uma consistência suave. Transfira a mistura para um recipiente que você pode colocar no freezer. Seu sorvete esperando na geladeira por pelo menos uma noite está pronto para o dia seguinte. Seja em uma xícara ou tigela, decore com morangos e folhas de hortelã.

Maçã Recheada de Cereais:

Essas maçãs recheadas com grãos são completamente sem açúcar e cozidas em seu próprio suco. conteúdo; Juntamente com nozes, nozes, aveia, cranberries e passas, é sempre nutritivo e satisfatório em seu ponto ideal.

ingredientes:

6 maçãs

1 xícara de noz

1 xícara de avelãs

1 xícara de aveia

Meia xícara de cranberries secas

Meio copo de passas

1 colher de sopa de óleo de coco

preparação:

Primeiro, misture todos os ingredientes em uma tigela. Então o interior das maçãs pode ser chamado metade do jogo. Rale os pedaços da maçã e adicione à mistura de aveia. Faça um corte sob as maçãs para que ele possa ficar reto. Encha as maçãs com argamassa e coloque as maçãs na bandeja com papel vegetal. Cubra as maçãs com papel vegetal e, em seguida, com papel alumínio e coloque-as no forno. (Cuidado quando a folha de alumínio esquentar, tome cuidado!) Cozinhe as maçãs a 180 graus até ficarem macias. Você pode servir maçãs com sorvete de baunilha.

Cupcake de Chocolate com Amêndoa:

Receita de bolo que você pode preencher o chocolate e bolo precisa em um único momento, está faltando em óleo e açúcar, mas não mais do que sabor.

ingredientes:

3 ovos

1 xícara de iogurte desnatado

5 colheres de sopa de adoçante

1 colher de sopa de amido de milho

1 colher de sopa de leite em pó

2 colheres de sopa de cacau

4 colheres de sopa de farelo de aveia

2-3 gotas de sabor macaroon

1 pacote de fermento em pó

Pedaços de chocolate

Amêndoa de peixe

preparação:

Bata bem os ovos, adicione o adoçante e bata novamente. Em seguida, adicione todos os ingredientes e dobre e misture com a ajuda de uma espátula ou colher de pau. Adicione o mais recente sabor de biscoito e compartilhe nos moldes. Asse em forno a 180 graus por 25 minutos. Decore com amêndoas de rede.

Torta de frutas e iogurte:

Uma receita de sobremesa fresca, com uma massa azeda composta por grãos integrais e uma camada de iogurte e frutas, é a perfeita harmonia de frutas, cereais e iogurte…

ingredientes:

5 xícaras de cereal

1 xícara de amêndoas ou nozes

4 colheres de sopa de manteiga sem sal

6 colheres de sopa de xarope de bordo

450 gramas de iogurte coado

450 gramas de iogurte

2 colheres de sopa de mel

1 embalagem de baunilha

Morango, kiwi, pêssego, banana, etc. fruta

preparação:

Primeiro, comece por aquecer o forno a 180 graus. Moa o cereal e as amêndoas com a ajuda de um robô. Depois de obter uma consistência homogênea, adicione xarope de bordo e manteiga derretida e prepare a massa azeda. Coloque a massa no molde azedo. Pressione bem as laterais e o meio e asse no forno por 10 minutos. Retire do molde e esfrie em um fio para esfriar. Em uma tigela, bata os iogurtes, mel e baunilha. Despeje a mistura sobre a base azeda e deixe descansar por um tempo no armário. Decore com uma consistência sólida, decore a parte superior da torta com frutas, conforme desejado. Para evitar que as frutas fiquem escuras, aplique o molho preparado com meio suco de limão e uma colher de sopa de açúcar em pó.