Como fazer uma sobremesa diet? As receitas de sobremesas mais aptas e fáceis, sem peso

Você pode ficar feliz com receitas de sobremesas deliciosas e fáceis de consumir sem comprometer sua dieta! Com receitas saudáveis ​​feitas com ingredientes de baixa caloria, você pode reduzir seu apetite e satisfazer sua doçura de maneira saudável. Sobremesas fáceis e práticas, sem peso, que podem ser feitas em casa...

Se seu excesso de peso não for suficiente para suprimir seus pedidos repentinos e doces, não se preocupe, existe uma cura para isso. Especialmente quando os pedidos doces, como o chocolate no período menstrual, são consumidos incontrolavelmente, eles podem se tornar disponíveis para ganho de peso. Se você não quiser lidar com os quilos que parecem inocentes, mas que são causados ​​por materiais de alto teor calórico, poderá dietaVocê pode se acalmar com sobremesas úteis. Você pode elevar o pico do paladar ao oferecer as sobremesas que você preparará com receitas saudáveis ​​caseiras para seus entes queridos. Para sobremesas que você consumirá durante uma dieta, a prioridade deve ser as mais leves, como leite, em vez de sorvete. Então, que sobremesas podem ser feitas em casa adequadas para a dieta? Aqui estão as receitas mais deliciosas ...

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RECEITA DE QUEIJO DE CHOCOLATE AMARGO

INGREDIENTES:

1 barra de chocolate preto, 70% de cacau (100 gramas)
200 gramas de creme de queijo
150 gramas de iogurte desnatado
2 colheres de chá de açúcar
1 colher de chá de baunilha
1 embalagem de gelatina sem sabor
Moldes pequenos

CONSTRUÇÃO:

Derreta o chocolate no método banho-maria e despeje-o no molde. Coloque o creme de queijo, iogurte, açúcar e baunilha em uma tigela separada depois de guardar na geladeira por 15 minutos. Depois de misturar bem, aja de acordo com as instruções da embalagem na gelatina e adicione a outra mistura. Deixe a mistura derramada nos moldes por 6 horas na geladeira. Decore como desejar.

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O GOSTO MAIS ADEQUADO: RECEITA DE GELADO DE CHÁ VERDE

INGREDIENTES:

Uma raspa de limão (3 g)
1 xícara de água (200 ml)
1 suco de limão (45 ml)
4 camadas de gelatina sem açúcar
1 pedaço de cream cheese leve (200 g)
1 xícara de chá verde pré-fabricado (200 ml)
2 ovos - separe a gema do ovo - (120 g)

PREPARAÇÃO:

Misture o chá verde com camadas de gelatina (previamente umedecidas com água fria). Em seguida, adicione 200 ml de água, raspas de limão e suco. Depois de bater as gemas, despeje na mistura e misture bem novamente. Adicione-o com creme de queijo com um adoçante natural, misture até a clara do ovo subir e despeje na tigela.

Depois que a maciez passar no freezer, retire-o e misture novamente e deixe-o no freezer novamente. O sorvete de chá verde está pronto quando você o tira!

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RECEITA DE SOBREMESA DE DIETA DE LIMÃO

INGREDIENTES:

1 limão

2 colheres de sopa de amido

1 copo de água

1 copo de água (para amido)

PREPARAÇÃO:

Ferva um copo de suco espremido na hora do limão. Por outro lado, adicione o amido dissolvido em um copo de água à panela. Quando tiver consistência suficiente, aguarde até que aqueça e esteja pronto para o serviço.

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A MAIS EXCELENTE RECEITA DOCE DE DIETA

INGREDIENTES:

1 banana
2 comida colherada de cacau
2 colheres de sopa de mel
1 abacate

PREPARAÇÃO:

Misture todos os ingredientes necessários para a sobremesa até obter uma textura suave. Sirva após compartilhar por algumas horas na geladeira, compartilhando-as nos contêineres de serviço.

Para preparar a sobremesa diet, primeiro adicione todos os ingredientes em um recipiente limpo e profundo. Use um escudo nesta fase para criar uma consistência suave. Depois de obter uma consistência sem aglomeração, despeje a mistura nos contêineres de serviço e mantenha-a pronta para a apresentação após mantê-la na geladeira por algumas horas.

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