Frutas com alto teor de açúcar

Não importa quanto você faça dieta, você reclama que não pode perder peso? A razão para isso pode ser as frutas que você come. Aqui estão os frutos que os dieters nunca devem comer...

dieta A maioria das pessoas que faz isso tenta atender às suas necessidades de sobremesa comendo frutas entre as refeições. No entanto, algumas das frutas que você come podem não ser tão inocentes quanto você pensa. Pesquisamos frutas que não devem ser consumidas durante a dieta.

Embora a manga não seja muito consumida em nosso país, sua popularidade está aumentando entre os jovens. Embora seja recomendado por especialistas para consumi-lo por causa de seus benefícios para a saúde, não é a opção certa para quem faz dieta. Porque uma manga contém cerca de 45 gramas de açúcar.

Entre as frutas que não devem ser consumidas para quem faz dieta com uvas. Há quase 23 gramas de açúcar em uma xícara de uvas. Essa taxa é bastante alta para quem quer perder peso.

A cereja, que é uma das frutas mais amadas dos meses de verão, é uma fruta que não é considerada inocente pelos nutricionistas. Há quase 18 gramas de açúcar em uma tigela de cereja. Se você quer perder peso e ficar longe de açúcar, precisa prestar atenção ao consumo de cerejas.

Pêra, com seu teor de açúcar quilo pode levá-lo a tomá-lo. Especialistas afirmam que a pêra deve ser consumida com iogurte para reduzir seu efeito no ganho de peso.

O figo, que é uma das frutas mais populares, não é recomendado para quem faz dieta, embora tenha ricos valores nutricionais. A razão é que existem apenas 16 gramas de açúcar em apenas 2 figos.