Como fazer a dieta Aristo, que enfraquece 6 quilos em 10 dias?

Você pode perder 6 quilos em 10 dias com a dieta Aristo, criada com o consumo de frutas e vegetais crus e com o nome do filósofo. Você pode perder alguns quilos dentro das regras que deve considerar na dieta de Aristo, com a qual cumprirá, sem perturbar sua saúde. Então, qual é a dieta Aristo, como é feita? Quais são os pontos a serem considerados ao aplicar a dieta Aristo? Maneiras de perder peso com a dieta Aristo...

Ênfase no consumo de frutas e vegetais crus Dieta Aristo, o mais curioso dos últimos tempos dieta é uma de suas variedades. Esta dieta, que visa uma dieta saudável, abrange o grupo de dieta caroterapêutica e ajuda a enfraquecer no futuro próximo. A vantagem mais importante da dieta Aristo, que é a única regra prática para não comer alimentos sem glúten, é que ela não garante o ganho de peso. Também mulherVocê pode proteger sua saúde e seu equilíbrio de peso com a dieta Aristo, que pode ser aplicada em resposta às tulipas dietéticas permanentes procuradas por. Você verá a mudança na lista da dieta de Aristo que você seguirá para perder peso! Então, qual é a dieta Aristo, como é aplicada? Quais são os truques a serem considerados na dieta de Aristo? Aqui está uma lista de exemplos para a dieta Aristo ...

PRINCIPAIS REGRAS E PROIBIÇÕES A CONSIDERAR NA DIETA DE ARISTO

Em particular, é necessário consumir vegetais sazonais crus. Espinafre, beldroega, couve, folhas de nabo, aipo, couve chinesa, ervilha e vegetais verdes estão entre os alimentos que não devem faltar na lista de dietas. Ao comer legumes e frutas por 3 semanas, a glândula pineal é limpa e seus hormônios são re-regulados e mais ativos. É importante escolher frutas que tenham baixo valor de frutose e não afetem o açúcar no sangue.

Alimentos proibidos ao glúten; pães, farinha branca, doces, farinha de trigo, farinha de centeio, pão de farinha de centeio, bulgur, aveia, biscoitos de aveia, bolos, tortas, doces e produtos embalados feitos com eles ...

LISTA DE NUTRIÇÃO DE AMOSTRAS À DIETA DE ARISTO

Quando você acorda de manhã:

Pode ser consumido com meio suco ou polpa de toranja

Pequeno-almoço:

Uma fatia de queijo magro,

2 ovos

Muita vegetação e tomate

Almoço:

Peixe, carne e frango (você pode consumir uma dessas opções como grelha),

1 xícara de iogurte desnatado,

salada

jantar:

Peixe, carne e frango (você pode consumir uma dessas opções como grelha),

Legumes no vapor,

Salada.

LISTA DE NUTRIÇÃO ALTERNATIVA À DIETA DE ARISTO

Quando você acorda de manhã: Água com limão e mel (aberto meia hora antes do café da manhã)

Pequeno-almoço:

2 ovos cozidos e queijo com pouca gordura, muitos verdes

Ovos mexidos de 3 ovos (com 1 total de 3 claras)

Lanche: 2 pepinos, 1 canela de maçã verde, 1 copo de chá de grão de bico torrado amarelo, 1 xícara ou chá de erva-doce

almoço: Carne vermelha e branca, tanto quanto você quiser e ao lado da salada verde (uniforme-foguete verde, alface do ventre)

Lanche: No meio, dois pepinos, uma maçã verde ou uma tigela de morangos

Chá verde (1 xícara) e erva-doce (1 xícara) e chá em forma (1 xícara)

noite: Igual a um lanche.

Lanche: Maçã verde, duas nozes, chá de erva-doce (1 xícara) e chá de bálsamo (1 xícara)

Após a primeira semana Uma refeição com sobremesa de leite ou sorvete comum uma vez por semana.

3ª semana: Uma torrada magra uma vez pela manhã.

3ª semana: Secar legumes uma vez e desintoxicar duas vezes por semana.