As intoxicações alimentares começaram a aumentar com o aumento das temperaturas. Pessoas que têm doenças crônicas, especialmente em climas quentes, começam a ter esses problemas de saúde com mais frequência. Então, como deve ser alimentado em clima quente? Pesquisamos como alimentá-lo em clima quente. Aqui estão as coisas a serem consumidas nos dias quentes de verão...
Algumas substâncias contidas nos alimentos se transformam em bactérias nocivas no clima quente. Essa condição faz com que essas bactérias passem para o corpo a partir dos alimentos consumidos despercebidos, causando envenenamento ou recaída de doenças crônicas, se houver.
Especialistas enfatizam que os alimentos devem ser mantidos em áreas frias. Ao mesmo tempo, os especialistas foram orientados sobre como se alimentar, para não serem afetados por tais situações.
HÁ MUITO CONSUMO CONSUMIDO EM TEMPO QUENTE
- Pepino é um dos vegetais com alto teor de líquidos. Também ajuda a remover facilmente as toxinas acumuladas no corpo, graças às substâncias antioxidantes que ele contém. Graças à alta fibra que contém, facilita a digestão e equilibra o teor de açúcar no sangue.
- Os tomates, assim como os pepinos, são um dos vegetais mais fortes que contêm antioxidantes e estão entre os alimentos que os especialistas recomendam consumir.
- Alimentos sem glúten estão entre os alimentos recomendados para serem consumidos no verão. Quando misturado com iogurte de bulgur, que tem um baixo teor de glúten, a taxa de ferro e magnésio aumenta. Como constipação e inchaço durante o verão saúde reduz o risco de problemas.
-Melancia e melão são alimentos indispensáveis ao clima quente. Esses vegetais, que são ricos em vitaminas e minerais, aumentam a taxa de líquidos do corpo e dão alívio.
- A aveia não só permite que você perca peso confortavelmente, mas também evita que você pegue doenças nos meses de verão, equilibrando o açúcar no sangue. Seu conteúdo reduz o risco de doenças intestinais e estomacais, que também podem ocorrer devido à intensa fibra.
-A mistura de água, refrigerante e limão também fará você se sentir mais fresco no clima quente, além de ter um efeito de desintoxicação. Em uma jarra, adicione dois copos de água, 500 miligramas de refrigerante e 3 suco de limão espremido. Você pode consumir um copo dessa mistura, que é mantida na geladeira por um dia.
-O iogurte é um dos alimentos que mais deve ser consumido em comparação com todos os alimentos no verão. Ajuda a diminuir a taxa de aumento do suor, ajudando a limpar os poros, especialmente na pele. Você também pode colocar 1 xícara de iogurte, pepino, dente de alho, 5 gotas de limão e meio copo de refrigerante e consumi-lo.
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