Ender Saraç contou os segredos de saúde dos pratos da Gaziantep

A Dra. Ender Saraç participou do programa Health Chat, organizado pelo Município Metropolitano de Gaziantep. Saraç explicou os benefícios dos alimentos Gaziantep para a saúde humana aqui.

saúdeli vida Dr. é especialista em Ender Sarac como parte do programa "Chats saudáveis" Gaziantep Ele fez declarações especiais sobre sua cozinha. mulherNa entrevista, que mostrou grande interesse, Saraç contou os segredos de se manter em forma, reiterou as regras da nutrição e fez declarações especiais sobre a Gaziantep Cuisine. Afirmando que a espessura da cintura não deve exceder 94 centímetros nos homens e 88 centímetros nas mulheres, Saraç disse que 22 doenças ocorreriam se essas medidas fossem excedidas.

Dizendo que o público se tornou um pouco preguiçoso nos últimos anos, Saraç disse: “A barriga não é um músculo turco, como se diz. É um convite para a doença. Veja nossos avós na Guerra da Independência em Çanakkale, todos eles são fracos. Tentamos manter viva a culinária local, mas preferimos consumir alimentos prontos. Ficamos um pouco preguiçosos. Isso não combina conosco, a nação turca ", afirmou.

Enfatizando a importância de escolhas saudáveis ​​e de exercícios de acordo com a estação, Saraç disse: Uma das regras de ouro da nutrição saudável é evitar farinha branca, pão e açúcar. Ele disse.

Dr. Saraç disse: "Não coloque pão branco em sua casa. Sempre fique longe de açúcar e aditivos. Se você consome açúcar esportes você precisa fazer ", ele continuou seu discurso.

Falando sobre os valores calóricos das bebidas consumidas com frequência, Saraç observou que há mais calorias nas bebidas ácidas. Ender Saraç sugeriu que as bebidas que contêm xarope de glicose e xarope de milho não devem ser tomadas e não devem ser dadas a crianças.

Saraç disse: “Você deve preferir bebidas alcalinas. Coma jasmim, hortelã, erva-doce, camomila, erva-cidreira, chá verde, não consuma carboidratos e proteínas, não importa o que aconteça. Coma alimentos ricos em fibras juntamente com a proteína. Certifique-se de fazer um exame de sangue a cada 6 meses ''.

Saraç continuou suas palavras elogiando a culinária do pistache e disse: “Eu sei que você tem uma cozinha muito boa. Não é possível acalmar o apetite enquanto conta sua baklava, kebabs, panelas e pratos de padaria. Mas você também tem ótimas especiarias e uma grande variedade de produtos orgânicos. Certifique-se de equilibrar tudo. Não esqueça que ervas e temperos cultivados nesta região apoiam sua cultura alimentar. A cor, cheiro e cheiro de nada é uma coincidência. Descubra quais são as plantas especiais para a sua região e as consuma, por exemplo, o chá Zahter é o rei de toda a veia do açúcar no colesterol remove a dureza, limpa o edema e o parasita, reduz o colesterol, previne cogumelos menengich, reduz o açúcar, a urina Ele é removido. Quando você ferve sua flor e joga cravo nela, definitivamente será bom para insulina e açúcar, o sumagre torna o sangue antioxidante Use em saladas para dar destaque, não se esqueça de sumagre azedo, protege contra o câncer, refresca o chá de menta no sorvete quente de alcaçuz Não perca. "

Após a entrevista, Oya Alpay, Vice-Secretário Geral do Município Metropolitano. Ender Saraç apresentou o xale Kutnu.