Derrete a gordura em 3 dias! Lista de dieta de choque de 3 dias para perder peso rapidamente

Reunimos as listas de dietas aplicadas por mulheres que desejam se livrar de seu peso de forma rápida e saudável para você. Se você tomou sua decisão final sobre o emagrecimento, pode ter um corpo em forma sem arriscar sua saúde, agindo com a aprovação do nutricionista. Quais são os métodos simples de emagrecimento para os preguiçosos? Como fazer uma lista de dieta que perde peso em 3 dias? Quais são as listas de dieta que enfraquecem em pouco tempo? Fórmulas saudáveis ​​de emagrecimento rápido...

O excesso de gordura, que ninguém está insatisfeito com o seu peso, é facilmente derretido apenas por uma dieta saudável e movimentos regulares dos exercícios. Para isso, você deve primeiro interromper a comida lixo saudável e preparar uma lista de nutrição que inclua os valores nutricionais que seu corpo precisa. Mudar com um programa de nutrição sob o controle de um médico sem agir sozinho será uma abordagem mais precisa em termos de saúde e perda de peso. dietaVocê tem que ir à rebelião. Se você seguir regras alimentares saudáveis, mas quiser acelerar esse processo de emagrecimento, deve caminhar pelo menos meia hora todos os dias e praticar movimentos regionais de perda de peso. Se você está impaciente e impaciente na vida cotidiana, pesquisamos as listas de dieta que o tornarão esbelto em menos de três dias. Para revisar as listas de dieta de choque de três dias que você deve seguir sob a supervisão de um médico

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TÉCNICAS SIMPLES DE SLIMMING PARA LAZER

LISTA DE DIETA DE CHOQUE QUE DÁ PESO EM 3 DIAS

2 copos de água são essenciais antes do café da manhã!

café da manhã

30 gramas de queijo desnatado
1 xícara de chá sem açúcar
Salada temperada com vinagre magro (com muita verdura e magra)
1 fatia de pão integral

Lanche

1 maçã verde média
Meia tigela de iogurte da vila sem creme

meio-dia

Sopa feita de vegetais como repolho e agrião de espinafre
Meia porção de peixe
Salada temperada com vinagre magro
1 maçã verde ou meia toranja

tarde

Bolachas dietéticas

noite

1 tigela de sopa de legumes
1 xícara de salada sazonal de vinagre magro
5 frutas com baixo teor de açúcar

Antes de dormir

200 gramas de iogurte desnatado ou leite desnatado

SOLUÇÃO RÁPIDA EM 3 DIAS PESANDO 3 PESOS

1. DIA

manhã: 1 fatia de pão integral, 1 ovo cozido, 1 xícara de chá sem açúcar

meio-dia: 1 porção de comida vegetal com ou sem gordura, 1 xícara de iogurte

jantar: 1 tigela de sopa de legumes (sem creme), 1 tigela grande de salada verde exuberante (molhos para salada preparados com ingredientes que contêm bastante óleo não devem ser usados)

2. DIA

manhã: 1 fatia de pão integral, 2 fatias de queijo feta, 1 xícara de chá sem açúcar

meio-dia: 100 gramas de carne vermelha, 1 tigela grande de salada verde exuberante

jantar: 1 porção de legumes cozidos

3. DIA

manhã: 1 xícara de leite desnatado, 1 ovo cozido, 1 xícara de chá sem açúcar

meio-dia: 1 tigela de sopa de legumes, 1 tigela grande de salada verde

jantar: 200 gramas de peixe grelhado, 1 tigela grande de salada verde exuberante

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