Dieters, cuidado! Deseja consumir alimentos fáceis de digerir, nutritivos e cheios de proteínas em todos os aspectos? Se sua resposta for sim, você pode experimentar estas refeições dietéticas que preparamos para você.
dieta um dos maiores problemas de quem faz lanchePara encontrar algo para comer no futuro. Nesses casos, lanches de aveia e cereais são geralmente retirados dos mercados e esses lanches são passados. No entanto, embora seja reivindicado que ajuda a emagrecer, existem muitos aditivos em produtos prontos. Aqui estão receitas deliciosas e práticas que você pode preparar em casa, não apenas lanches, mas também refeições regulares.
BACIA DE GOSTO DE AVEIA
ingredientes:
Um copo de leite
Um copo de aveia
Uma banana madura
Uma colher de chá de manteiga
2 colheres de chá de mel
Uma colher de chá de canela
Amendoim para decorar
preparação:
Cozinhe o leite em fogo médio. Em seguida, jogue a aveia e cozinhe por um tempo. Depois que a aveia estiver completamente derretida, deixe a mistura esfriar. Finalmente, coloque todos os ingredientes restantes e misture.
SEGUNDA SOBREMESA DE FRUTA
ingredientes:
Meio copo de leite
Meio copo de aveia
2 colheres de sopa de nozes trituradas
Meio copo de morangos
3-4 folhas de hortelã em fatias finas
preparação:
Misture todos os ingredientes em uma tigela funda. Em seguida, coloque a mistura em um prato de servir.
MASSA DE AVEIA DE XAROPE DE AKÇAAĞAÇ
ingredientes:
Meio copo de aveia
Um copo de leite
Meio copo de xarope de bordo
Uma colher de sopa de manteiga derretida
Uma colher de chá de canela
preparação:
Cozinhe o leite em fogo médio e despeje na aveia. Em seguida, adicione os outros ingredientes e sirva.
JANTAR DE ALMOÇO COGUMELO
ingredientes:
Meio copo de chá de azeite
Cebola vermelha meio picada
4 cogumelos fatiados
Uma xícara de aveia
Uma colher de sopa de queijo parmesão
Sal, pimenta
preparação:
Aqueça o óleo no teto. Depois refogue a cebola e os cogumelos. Finalmente, coloque aveia na mistura e frite por um tempo. Coloque o queijo parmesão por cima e sirva. Se quiser, você pode enriquecer sua refeição adicionando ovos fritos na panela.
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