Com uma nutrição adequada, é possível perder 10 quilos em 2 meses!
Perda De Peso Saudável / / April 05, 2020
O especialista em nutrição saudável e dietética Tuğbanur Şaşmaz disse que a aplicação de dietas que não são adequadas para a saúde humana retornará ao peso novamente e que essas dietas devem ser evitadas.
Com a aproximação da temporada de férias, especialmente mulherEstar em forma e perder peso a solicitação está aumentando. Quando for esse o caso, novas dietas podem ser aplicados inconscientemente. Esteworld Transplante Capilar e Cirurgia Plástica saúde grupo Alimentação Saudável e especialista em dieta Tuğbanur Şaşmaz, sobre o assunto emagrecimento saudável enfatizou a nutrição adequada como forma.
Dieta cetogênicaŞaşmaz mencionou que os estão na moda, "Este tipo de dieta pode perder peso a princípio, mas podem surgir problemas de saúde no futuro e podem ocorrer bloqueios. É melhor continuar com um especialista controlado para perder peso novamente. Não deve ser feito inconscientemente e em casa sozinho. Não pode ser enfraquecido apenas por proteínas ou apenas por vegetais. Uma dieta uniforme não funcionará. Isso obstrui o corpo, retarda o metabolismo e dificulta a perda de peso. É necessário surpreender o corpo e mudar para um novo tipo de nutrição depois de um tempo ".
É POSSÍVEL DAR 10 PESOS EM 2 MESES!
Explicando que ele pode perder 10 quilos com nutrição adequada e de qualidade por 2 meses, Şaşmaz acrescentou:
"Por isso, 2-3 dias em nossa vida esportes Devemos colocar. O esporte acelera a circulação e ajuda a perder peso e contrair. Não há necessidade de praticar esportes muito pesados. Caminhadas leves e rápidas serão suficientes para exceder 30 minutos. Além disso, a pessoa precisa alterar o tipo clássico de nutrição e perturbar seu corpo. Podemos até perder peso mudando as frutas que comemos. Por exemplo, se você não puder tomar café da manhã com aveia e perder peso, transforme-o em queijo verde-oliva. Se você está constantemente comendo proteínas, comece a comer alguns vegetais. Não consuma os mesmos alimentos a cada refeição. Dessa maneira, o metabolismo pode ser acelerado. Precisamos de dietas que possamos aplicar por 2 meses e não ter fome, para que possamos perder 10 quilos nesse período. Também é muito importante reduzir as porções durante esse período ".
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