As mais deliciosas e práticas receitas de smoothies para perder peso

No verão, você pode encontrar as receitas mais fáceis de preparar com seus deliciosos sabores que tornarão a perda de peso mais fácil e fresca. Você pode encontrar os tipos de smoothies consumidos e saudáveis ​​nos detalhes de nossas notícias. Aqui estão as mais deliciosas receitas de smoothies para o verão...

Nos dias de verão, quando as temperaturas escaldantes se manifestam, procuramos bebidas que refrescarão nossa bebida como gelo, em vez de bebidas quentes. Alimentos mais leves, como frutas e legumes, em vez de alimentos pesados ​​ou gordurosos, são mais benéficos para o controle do peso e para a nutrição saudável. Misturas requintadas de várias frutas, leite, iogurte e sorvete combinados podem ajudar a manter sua forma ou até perder peso. Nós compilamos para você as versões mais deliciosas dessas receitas de smoothies, que são muito simples de preparar ...

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BANNER E GENGIBRE QUE DÃO PESO RECEITA LISO

INGREDIENTES:

- 1 banana fatiada

- 1 colher de sopa de mel

- 12 colheres de sopa de iogurte

- Meia colher de chá de gengibre fresco (ralado)

PREPARAÇÃO:

Misture iogurte, banana e mel sem problemas. Despeje a mistura formada para que não haja lixo e beba.

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Delicioso Mix: AVOKADOLU LISA RECEITA

MATERIAIS

- 200 ml. leite desnatado

- 1/2 abacate maduro grande

- 2 colheres de sopa de iogurte desnatado

- 1/4 de maçã verde grande

- 10 folhas de hortelã fresca

- 1 colher de sopa de mel

PREPARAÇÃO

Divida o abacate ao meio e limpe o núcleo ao meio. Pegue metade e descasque a pele e corte-a em cubos minúsculos. Corte a maçã verde lavada em 4 e retire as sementes. Também limpe as folhas de hortelã fresca lindamente.

Tome leite com baixo teor de gordura, cubos de abacate, folhas de hortelã, iogurte, mel e fatias de maçã verde no liquidificador. Ele precisa ser consumido sem esperar ...

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DRAGON FRUIT SMOOTHIE INSTRUÇÕES

INGREDIENTES:

1 unidade fruta do dragão (dragão pitaya)
Meia xícara de amora
150 gramas de iogurte de morango
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de suco de limão
1 colher de sopa de gengibre ralado
1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou leite de sua escolha
1 xícara de framboesa

PREPARAÇÃO:

A fruta fresca deve ter prioridade para esta mistura, que você pode fazer combinando a fruta do dragão com outras frutas. Deve ser consumido quando passa pelo liquidificador e tem consistência suficiente.

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UM GOSTO DIFERENTE: RECEITA MANOOL SMOOTHIE

INGREDIENTES:

- 16 colheres de sopa de pedaços de abacaxi suculentos

- 1 manga grande picada e descascada

- 1 banana madura fatiada

- Cubos de gelo

- 1 xícara de iogurte de baunilha

PREPARAÇÃO

Passe os ingredientes mencionados no liquidificador e misture bem. Adicione cubos de gelo suficientes para 4 xícaras e misture novamente até ficar homogêneo.

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