'Dieta militar' enfraquece 4,5 libras em 3 dias

Perda De Peso Saudável Dieters Militares Lista De Dieta Militar Menu De Dieta Militar Listas De Dieta Dieta De 3 Dias / by admin / April 05, 2020

A 'dieta militar', mencionada nas listas de dieta para perda de peso, permite que você perca 4-5 kg por 3 dias quando aplicado regularmente. Embora pareça uma lista estrita de dieta, você pode manter sua forma com uma dieta militar que pode seguir facilmente. Você pode conferir os detalhes de nossas notícias para ler a lista de dietas militares que derrete 4,5 kg em 3 dias. Aqui está a famosa lista de dieta militar...

Além de ser um nome estranho, ele é muito ambicioso em relação ao emagrecimento. 'militar dieta'se aplicado regularmente 4 em 3 dias5 quilos ajuda a enfraquecer de repente. As pessoas que estão insatisfeitas com a aparência física devido ao excesso de peso no corpo podem cair para o peso desejado quando seguem um programa de dieta adequado para o corpo. Você pode manter o equilíbrio calórico por pelo menos 2 dias por semana, graças à dieta militar sugerida para perder peso. Ele não exclui todos os tipos de alimentos, como alimentos de origem animal ou cereais, na dieta militar que recomendaremos a você. Essa dieta, que facilita o trabalho de quem quer perder peso, porque possui uma lista de dietas de baixa caloria, visa equilibrar o controle de peso e atender às necessidades alimentares.

Você só fará 3 dias 'Dieta militar' A lista ...

FORNECEDOR DE PESO COMO FAZER DIETA MILITAR?

PRIMEIRO DIA

Pequeno-almoço: Uma fatia de torrada (trigo integral), 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim, metade de toranja e uma xícara de chá ou café.

almoço: Uma fatia de torrada, meia xícara de atum e um copo de chá ou café.

jantar: 85 g de água fervente ou no vapor. carne, uma tigela de feijão verde, metade de uma banana, uma maçã e um copo de sorvete de baunilha.

2. DIA

Pequeno-almoço: Uma fatia de torrada (trigo integral), metade de uma banana e um ovo cozido.

almoço: Um ovo cozido demais, uma tigela de queijo cottage.

jantar: 2 cachorros-quentes, um pão, meia banana, meia tigela de cenoura e uma xícara de brócolis.

dia 3

Pequeno-almoço: Uma fatia de queijo cheddar, 1 maçã verde e 5 xícaras de água salgada.

almoço: Uma fatia de torrada (Total) e um ovo

jantar: 1 xícara de atum, metade de banana e 1 xícara de sorvete de baunilha.

LISTA DE ALIMENTOS GRATUITOS E PROIBIDOS NA DIETA MILITAR

Alguns alimentos que podem ser consumidos na dieta militar:

Toranja, maçã e banana
Torrada de trigo integral, bolachas salgadas
Lata de atum
Pão de queijo, queijo cheddar duro
ovo
Qualquer tipo de carne, incluindo carne crua, como cachorro-quente
Feijão verde, brócolis, cenoura
Manteiga de amendoim
Sorvete de baunilha
Café (sem açúcar e creme) e água

Alimentos que não devem ser consumidos na dieta militar:

Frutas ou legumes, exceto os especificados
Cereais, leguminosas ou feijões
Fontes adicionais de proteínas, incluindo carne ou peixe
manteiga
Adoçantes artificiais, incluindo açúcar ou mel
Bebida de calorias.