Se você quer perder peso e alimentar seu estômago ao mesmo tempo, essas receitas são para você. Você deve ler nossas notícias para estas receitas saudáveis e deliciosas
Uma das coisas mais desejadas quando a dieta é saciada e fraca. Para isso, é necessário consumir alimentos que se mantêm cheios e não perdem peso.
Aqui estão as receitas que o enfraquecem, mantendo-o cheio ...
1-Frango com aspargos com batatas:
Coloque o frango cozido, aspargos e batatas na bandeja. Despeje um copo de azeite sobre eles. Despeje 3 dentes de alho e jogue por cima. Asse em forno a 200 graus por 30 minutos.
2-salmão:
O salmão é um dos peixes mais ricos em termos de óleos saudáveis e naturais. Além desses recursos, ajuda a perder peso mantendo-se cheio.
Coloque o salmão na panela. Despeje uma colher de sopa de azeite sobre ele. Em seguida, comece a cozinhar em fogo médio e tampe. Desta forma, o peixe será cozido no vapor e ficará macio. Quando o processo de cozimento terminar, sirva o peixe com o óleo que sai.
Salada de frango com 3 galinhas
Jogue o alho e o azeite na panela. Adicione leite e caldo de galinha sobre eles e deixe ferver dessa maneira. A mistura de leite terá uma consistência levemente sólida com o efeito de caldo de galinha. Despeje este molho sobre o brócolis, macarrão, frango e cebola que você cozinhou antes e misture.
Aprecie a sua refeição ...
FONTE: TRİMMEDANDTONED
