A laranja enfraquece? Como fazer uma dieta de laranja que faz 2 quilos em 3 dias? Dieta laranja

Você pode adicionar a laranja como a fruta favorita da temporada de inverno à sua lista de dietas para enfraquecer. Nós compilamos a lista da dieta da laranja para você, que pode ser expressa na forma de uma dieta da laranja, que produz 2 quilos em 3 dias. O que é uma dieta de laranja? Como fazer uma dieta de laranja? O segredo da perda de peso com a dieta da laranja...

Sua popularidade tem aumentado recentemente. Dieta laranjaquem quer perder peso mulherÉ uma das dietas mais pesquisadas. Estamos aqui com a dieta da laranja, que pode ser usada com muita facilidade pelos amantes de frutas que incluem todos os tipos de frutas em seus hábitos alimentares! Enquanto agrada as pessoas com o cheiro de laranja, que é uma das frutas mais populares do inverno, ajuda a enfraquecê-la com seu consumo correto e adequado. Até a casca de laranja, cuja polpa é uma fonte separada de cura, tem vários usos. Nós compilamos para você como aplicar a dieta Orange, que pode ser preferida por quem deseja parecer em forma na fruta laranja, que pode ser usada de qualquer forma. Se você quer perder peso comendo laranjas e quer ter um corpo saudável, bem-vindo à dieta da laranja.

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Com a combinação de laranjas e produtos lácteos, a dieta da laranja que surge como um programa de dieta de baixa caloria Uma das listas de dieta que você pode aplicar para manter a saúde e se livrar do excesso de peso também: Dieta de laranja que faz você perder 6 quilos em 5 dias! A lista de dietas cor de laranja que você não deve aplicar sem a aprovação do nutricionista é a seguinte ...

LISTA DE DIETA LARANJA QUE DÁ 6 PESOS EM 5 DIAS!

1. DIA

Pequeno-almoço:

1 laranja

1 biscoito diet ou pão integral

1 xícara de chá ou café

almoço:

1 ovo cozido

1 xícara de kefir ou iogurte

1 laranja

1 torrada de pão de farelo de queijo

jantar:

1 grão ovo cozido

1 torrada de trigo integral

2 tomates

2. DIA

Pequeno-almoço:

1 laranja

1 biscoito diet ou pão integral

1 xícara de chá ou café

almoço:

1 laranja

1 xícara de kefir ou iogurte

1 ovo cozido

1 torrada

jantar:

Carne vermelha cozida

1 laranja

1 tomate

1 xícara de kefir ou iogurte

3. DIA

Pequeno-almoço:

1 laranja

1 biscoito diet ou pão integral

1 xícara de chá ou café

almoço:

1 fatia de atum leve

1 laranja

1 fatia de pão de farelo

jantar:

Uma porção fervida de carne vermelha

1 laranja

1 maça

1 xícara de iogurte

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4. DIA

Pequeno-almoço:

1 laranja

1 xícara de kefir ou iogurte

1 ovo cozido

1 torrada

almoço:

1 fatia de atum leve

1 laranja

1 fatia de pão de farelo

jantar:

1 ovo cozido

1 xícara de kefir ou iogurte

1 laranja

1 torrada de pão de farelo de queijo

5. DIA

Pequeno-almoço:

1 laranja

1 biscoito diet ou pão integral

1 xícara de chá ou café

almoço:

1 ovo cozido

1 xícara de kefir ou iogurte

1 laranja

1 torrada de pão de farelo de queijo

jantar:

1 ovo cozido

1 torrada de trigo integral

2 tomates

Clique em ler: o waffle quanto tempo leva peso?

COMO FAZER DIETA ALARANJADA COM 3 PERDAS DE PESO EM 3 DIAS?

Pequeno-almoço:

PRIMEIRO DIA: 1 fatia de torrada ou tostas, 50 gramas de queijo menos azeitonas, 1 laranja média;

SEGUNDO DIA: 1 fatia de torrada ou tostas, 100 ml de suco de laranja, 1 ovo cozido, 1 colher de chá de manteiga ou margarina 1 ovo cozido sem sal;

TERCEIRO DIA: 50 gramas de queijo magro, 4 fatias de torrada, 1 fatia de melão, 1 colher de chá de manteiga ou margarina 1 copo de suco de laranja.

almoço:

Dia 1: Salada composta por 150 gramas de alface e 50 gramas de salmão (molho: 2 t.k. maionese leve), 1 copo de iogurte (1/2 t.k. mel adicionado), 2 fatias pequenas de pão de farelo e 1 laranja;

2. DIA: 150 g de feijão vermelho cozido + encaracolado, 1 fatia de torrada / pão de farelo / 1 colher de chá de manteiga por cima, 1 laranja;

3. DIA: 2 batatas cozidas de tamanho médio, tomates, pepinos, 50 g de queijo magro, 2 t.k. manteiga ou margarina, 1 laranja.

jantar:

1. DIA: 75 gramas de fígado grelhado, 75 gramas de cogumelos, 125 gramas de framboesas frescas + 2 colheres de sopa de iogurte, 100 gramas de feijão verde, 1 laranja;

2. DIA: Carne de frango cozida, 1 laranja, couve de Bruxelas e brócolis polvilhado com pimenta vermelha em pó - 75 gramas

3. DIA: 75 gramas de cordeiro magro / grelhado /, batatas cozidas, abobrinha e cenoura, 125 g de iogurte, 100 g de abacaxi, 1 laranja.

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