Descubra seu equilíbrio nutricional com a filosofia Yin Yang

A dieta Yin e Yang, seguida de perto por celebridades como Madonna, possibilita um equilíbrio de acordo com as características do corpo.

Essa filosofia é encontrada na China nos anos 2800 aC. Então aparece na medicina chinesa.

O pensamento de que tudo é bipolar e esses pólos precisam e se opõem, filosofia yin yangEle forma a base dele. Acredita-se que as contradições estejam em necessidade e conectadas uma à outra e que se transformem constantemente uma na outra.

Nossa vida e nosso corpo se movem nesse equilíbrio. Doenças ocorrem se esse equilíbrio é perturbado em nosso corpo. Quem quer se livrar das doenças precisa agir de acordo com os requisitos dessa filosofia.

Nutrição estilo Yin Yang

Segundo a crença chinesa, esta nutrição é dividida em 3. Alimentos Yin, Yang e neutros.

Alimentos Yin

Amêndoa, maçã, aspargo, alcachofra, banana, cevada, tofu, brotos de soja, brócolis, repolho, aipo, mexilhão, milho, fubá, caranguejo, pepino, pato, peixe, uvas, mel, sorvete, limão, cogumelo, ostra, laranja, amêijoa, chá de menta, abacaxi, morango, soja, açúcar branco, tomate, água.

Yang alimentos

Carne bovina, pimenta preta, açúcar mascavo, manteiga, queijo, frango, fígado de galinha, pimenta vermelha, chocolate, café, ovos, peixe defumado, alho, pimenta verde, carne de ganso, carne de carneiro, alho-poró, cebola, manteiga de amendoim, amendoim, batata, carne de coelho, peru, nozes.

Alimentos neutros

Pão, cenoura, couve-flor, cereja azeda, frango magro, tâmaras, leite, pêssegos, ervilhas, ameixas, passas, arroz integral, arroz branco cozido.

A distinção yin e yang do nosso corpo, ysangue, tecido corporal, interior, corpo, frio, profundidades, fêmea define palavras como.

Y ativose ang, movimento, energia corporal, brilhante, quente, mente, exterior, masculino palavras são usadas. Em outras palavras, a parte externa do nosso corpo aceita yang e a parte interna como yin.

Como escolhemos o que comer

O princípio básico da nutrição Yin Yang; Demais se você está sob a influência de yang,yin com legumes alimentação equilíbrio Você pode fornecer. corpo alimentos que dão calor entre efeito yang Há.

As carnes não são todas yang, os vegetais não são yin, mas de acordo com essa distinção, a dieta pode ser determinada.