Com a chegada dos meses quentes de verão, nosso apetite se fecha e nossa necessidade de bebidas refrescantes aumenta.
Não é certo recorrer a bebidas carbonatadas para refrescar, verãoAs bebidas quentes não são bebidas de qualquer maneira e a melhor escolha entre as bebidas é ayran. Além disso, se você adicionar hortelã ao ayran, seu efeito refrescante aumenta ainda mais.
Aqui está uma receita de sopa que irá ajudá-lo a perder peso e fresco ...
ingredientes:
1 xícara de trigo cozido
1 chá de grão de bico de vidro
½ xícara de chá de feijão seco
4 xícaras de iogurte
Hortelã fresca ou seca
3 xícaras de água
preparação:
Mergulhe grão de bico, trigo e feijão à noite. No dia seguinte, adicione 3 xícaras de água a uma panela e cozinhe o grão de bico, trigo e feijão.
Após o resfriamento, adicione e misture o iogurte e deixe no armário. Polvilhe com a hortelã que você cortou. Quando você servir, adicione gelo e sirva.
iogurte: O iogurte, que facilita a digestão criando uma flora intestinal saudável, também atrasa o envelhecimento, retardando doenças degenerativas. É também um excelente alimento para emagrecer.
FONTE: DIETOLOGIA
