Quais são as doenças de mudança sazonal? O que deve ser feito nas transições sazonais?

A principal razão para o aumento de doenças nas transições sazonais é a mudança da temperatura do ar. Enquanto o corpo acompanha essa mudança na taxa de calor, ele experimenta uma série de complicações. As doenças aumentam nesse período, principalmente com os estágios de vírus e bactérias ativados a partir do período de incubação. Então, quais são as doenças de mudança de estação? O que deve ser feito nas transições sazonais? Aqui está a resposta para as perguntas:

Se você acorda de manhã com fraqueza, insônia e dor óssea constante, pode ter tido uma das doenças de transição da estação. Mudanças repentinas na temperatura do ar afetam negativamente a temperatura do corpo. Além disso, se o sistema imunológico também é fraco, a pessoa fica doente. Nesse período, que causa depressões psicológicas que diminuem a qualidade de vida, os vírus, que também encerram o período de incubação, agem. Todo esse processo é sério saúde convida a problemas. Devido ao clima, as roupas, a nutrição e o estilo de vida mudam, dificultando a adaptação imediata do corpo. Com os vírus enfraquecendo a imunidade, o corpo se rende completamente à doença.

SINTOMAS DAS DOENÇAS DE MUDANÇA SAZONAIS

- Dificuldade em acordar de manhã e dores no corpo sem motivo

- Olhos inchados e lacrimejantes

- Maior frequência de espirros durante o dia

- Mancha e coceira na garganta

- Dor e dormência na região do peito

- anorexia

- Suando rapidamente à noite ou calafrios repentinos

- Náusea e dor de cabeça são sintomas comuns de mudanças sazonais.

QUAIS SÃO AS DOENÇAS MUDANÇAS SAZONAIS?

INFECÇÃO GRIBAL (GRIPE)

É uma doença infecciosa vista durante a transição do verão para o outono. A gripe começa com febre alta e dor nas articulações e depois se manifesta como tosse e fadiga.

ALIGN FRIO

É uma doença do trato respiratório superior. Quando não tratada, pode se tornar uma infecção por gripe. Seus principais sintomas são; fraqueza, coriza e tosse seca.

ASMA

Em uma mudança súbita do tempo, os vírus infecciosos se multiplicam, o que representa um grande perigo para os pacientes com asma.

AGON BRONCHIT

Ocorre com inflamação do trato respiratório superior devido a bactérias, vírus e micróbios.

DEPRESSÃO

Geralmente aparece na transição do verão para o inverno. Especialistas dizem que isso se deve à secreção excessiva do hormônio melatonina no cérebro no inverno.

ALERGIA

Aparece especialmente na transição do inverno para a primavera. Ele mostra sintomas como alergias, vermelhidão, coceira, tosse.

O QUE FAZER EM TRANSIÇÕES SAZONAIS?

O especialista em nutrição e dietética Tuğba Günal falou sobre as maneiras de prevenir doenças sazonais:

- Alimentos que fortalecem o sistema imunológico devem ser consumidos. Especialmente as vitaminas A, C e E devem ser consumidas em abundância. Pelo menos 5 porções de vegetais verdes devem ser consumidas por dia. É útil consumir alimentos ricos em magnésio como lanche.

- Não deve ser usado muito grosso ou muito fino quando o tempo muda de repente. Ele deve ser vestido de acordo com a temperatura do corpo e o movimento durante o dia e itens adicionais devem ser comprados de acordo.

- Muita água deve ser consumida, mas atenção deve ser dada à temperatura da água. A água fria nunca deve ser consumida durante a transpiração. O consumo de líquidos também deve ser fornecido com outros alimentos.

- Além de uma alimentação saudável, as refeições devem ser feitas sem esquecer. Frutas da estação devem ser consumidas pelo menos duas vezes por dia.