O sultão de onze meses chegou ao Ramadã. Os preparativos estão sendo feitos e os alimentos frívolos já estão sendo comprados. No entanto, especialistas alertaram aqueles que jejuariam. No começo, essas coisas eram consumidas no sahur. Os alimentos consumidos no sahur serão vitaminas e minerais que o corpo usará durante o dia. Então, quais são os alimentos que não devem ser consumidos no sahur? Está bebendo chá no sahur com sede?
Uma das questões mais importantes para o jejum é preparar o corpo contra a fome e a sede prolongadas. Especialistas dizem que a refeição mais importante sahur enfatiza isso. A comida consumida no sahur o dia inteiro saúde verifica o status. Portanto, alguns alimentos não devem ser consumidos no sahur. Entre esses, alimentos processados e com alto teor de açúcar e sal. Em particular, alimentos ricos em açúcar, gordura e sal eliminam a sensação de saciedade por muito tempo, causando fome rápida e sede rápida. É benéfico ficar longe dos alimentos que contêm essas substâncias para manter o jejum, que coincide com longos dias, sem afetar. Ao fazer o sahur, que serve como café da manhã, você não deve guardar os alimentos que listaremos abaixo da sua mesa durante o Ramadã.
Quais são os alimentos que não devem ser consumidos no campo?
TEA
Chá contendo teofilina faz com que o corpo excrete água extra pela urina. Isso deixa o corpo desidratado, interrompendo rapidamente o equilíbrio de potássio e sódio. Por esse motivo, os especialistas não recomendam o consumo de chá fabricado na hora do sahur, quando o corpo precisa dele durante o jejum. Especialistas, que recomendam que o chá seja consumido em quantidades muito leves, enfatizam que o alimento mais importante é suco de laranja em vez de chá.
QUEIJO DE SAL
Como o sal consome rapidamente a quantidade de líquido no corpo, causa sede imediatamente. Faz com que as glândulas salivares trabalhem lentamente. Isso reduz rapidamente a taxa de fluido no corpo. Portanto, ao comprar queijo, deve-se prestar atenção ao teor de sal.
TIPOS DE ATOLAMENTO
Compotas feitas com frutas como damascos, morangos e cerejas estão entre os alimentos do sahur e também do café da manhã. Pensa-se que esses alimentos que contêm açúcar estão cheios por um longo tempo, mas os alimentos que a maioria dos especialistas advertem geléiasd. Porque as geleias aumentam o açúcar no sangue em termos do açúcar que contêm. Isso pode causar rapidamente fome e sede.
ASSADO
É um dos alimentos que produz batatas fritas em pouco tempo, comprovado pelas pesquisas. Quando são consumidos com gorduras trans e contêm altos carboidratos, as gorduras trans preparam o terreno para o ganho de peso e a fome com fome durante o jejum. Os especialistas enfatizam, portanto, que esses alimentos não devem ser consumidos no sahur.
PRODUTOS PROCESSADOS
salsichaProdutos como salame e alimentos enlatados foram processados. Esses produtos, que contêm grandes quantidades de óleo, também são adicionados para adicionar alguns produtos adicionais. Isso torna a comida pouco saudável. Além disso, os nutrientes usam excesso de líquido durante a digestão no corpo. A taxa de fluidos do corpo diminui durante o processo de digestão. Eles também ficam com fome rapidamente.
RAMADAN PİDE
Mês do Ramadã A primeira coisa que vem à mente é a pita do Ramadã iftarEmbora seja benéfico consumi-lo, também é prejudicial ser consumido no sahur. Como o alto nível de açúcar que ele contém afeta o índice glicêmico no sangue, causa uma sensação de abertura depois de um tempo.