Truques importantes a saber quando fritar peixe

Ayşe Sena Binöz, especialista em nutrição e dieta, compartilhou o que devemos prestar atenção ao consumir peixe nas mídias sociais. Binöz fez importantes sugestões e avisos. Aqui estão os detalhes das notícias...

Foi anunciado pelo nutricionista que o peixe que era enfarinhado e frito não tinha utilidade. O peixe crocante pode ser delicioso, mas é uma barreira ao fósforo e às vitaminas do peixe. Especialista em nutrição e dieta Ayşe Sena Binöz Ele falou sobre as regras que devemos ter cuidado ao consumir peixe. bem, erros ao fritar peixe O quê? Existe alguma quantidade para colocar farinha enquanto frita peixe? Em caso afirmativo, quanto deve ser? Compartilhamos informações importantes sobre o material de farinha usado ao fritar peixe em quase todos os lares, o que não deve ser ignorado, com nossos valiosos leitores. aqui, Comentários de Ayşe Sena Binöz, especialista em nutrição e dietética, sobre o consumo de peixe ...

Especialista em nutrição e dieta Ayşe Sena Binöz "A razão para isso é que os componentes chamados heterociclicaminoácido (HMF), que danificam as células do corpo e resultam do contato da farinha com o calor elevado, podem levar ao desenvolvimento do câncer. Seria uma escolha mais saudável cozinhar o peixe no vapor com água própria ou a baixa temperatura no forno. Com os métodos de grelha, forno e vapor, você pode se beneficiar dos valores nutricionais do peixe e evitar o excesso de calorias. "

"Não consuma bebidas ácidas, como refrigerantes, cola, suco e bebidas com sabor de frutas ao lado de peixes, pois reduzem seus efeitos benéficos para o corpo. A água mineral recém-espremida que você preferir apoiará o sistema digestivo, além de uma opção mais saudável com os antioxidantes e minerais que ela fornece ".

"Se você tem certeza da frescura do seu peixe, pode consumir leitelho. A vitamina C e os antioxidantes do limão que você aperta no peixe aumentam o uso de ômega-3 no peixe. Também reduz o efeito tóxico no corpo se o peixe tiver um efeito tóxico. Devido a esses benefícios, será a escolha certa espremer um limão no peixe ". Em suas palavras, ele explicou as medidas a serem tomadas ao lado do peixe frito.