Qual é o período pós-parto, o que acontece? O que é bom para a depressão puerperante? Conselhos às mães puerperantes

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O 'período Lohusa', que abrange as primeiras seis semanas após o nascimento, é um período que exige que as mães que acabaram de dar à luz sejam muito cuidadosas e saudáveis. Com alguns problemas de saúde que podem ser vistos normalmente nesta fase, é muito importante que a nutrição seja saudável. Então, o que deve ser considerado no pós-parto? Como as mães puérperas devem ser alimentadas? Aqui está o que você precisa saber sobre o puerpério.

Seu bebê, que você espera com seu parceiro durante a gravidez, já nasceu! Facilmente adaptado à existência e às necessidades do seu bebê em sua vida, que serão moldadas desde o nascimento você precisa de cerca de 6 semanas para poder se recuperar rapidamente. Toda grávida mulherPeríodo de 6 semanas com alterações em alguns problemas de saúde e alterações ocorridas no período pós-parto, na vida diária 'Lohusa período de ' É definido como. Também conhecido como Depressão pós-parto Nesse caso, as novas mães com flores experimentam diferenças físicas, espirituais e comportamentais. Isso pode ser visto por causa da transição repentina de hormônios que aumentam durante a gravidez, após o nascimento. O cuidado da mãe e do bebê é feito com muito cuidado, pois as mudanças tornarão o corpo vulnerável. Deve ter lugar. Além disso, é um intervalo importante em termos de manter o corpo saudável e adaptável após o nascimento. Grandes responsabilidades para os cônjuges, para que as mudanças físicas e mentais possam ser facilmente recuperadas durante a fase pós-parto. Ela diminui. Então, o que mais acontece durante o período pós-parto? Coisas para saber sobre o período pós-parto ...

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Os primeiros 40 dias após o nascimento, ou seja, um período de 6 semanas. reclusão Pode ocorrer em 3 etapas. Esses estágios são; é pós-parto muito precoce, pós-parto precoce e pós-parto tardio.Pós-parto muito cedoas primeiras 24 horas após o parto, pós-parto precoce primeira semana após o nascimento e pós-parto tardio também as 5 semanas restantes Tampas. Após as primeiras 6 semanas, os órgãos reprodutivos da mulher são restaurados. A surpresa e a ansiedade dos primeiros dias deste período, que são muito sensíveis a todas as mulheres cujo senso de mãe cresce com o nascimento do bebê, Quando combinado com algumas doenças físicas que podem ocorrer após a cirurgia, é importante superar o processo de maneira saudável e correta. Visto entre doenças físicas sangramento excessivo da coagulação, diferença na cor da descarga enquanto se observa após o parto normal, a cesariana está no local da incisão cirúrgica dor, dor, vermelhidão, inchaço, alta temperatura, sangramento, febre alta, corrimento com mau cheiro, dor e inchaço no peito, aumento da temperatura, náusea, vômito, dor na urina e queimação Se houver sintomas, um médico deve ser consultado. Para que esse estágio progrida de forma rápida e saudável, as mães em período de pós-parto devem prestar atenção especial à nutrição equilibrada.

O que as mães puerperantes devem comer? NUTRIÇÃO SAUDÁVEL NO PERÍODO

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No período pós-parto, assim como os bebês, eles precisam cuidar de suas mães. Especialmente, se não for dada atenção suficiente à alimentação nas primeiras seis semanas, o leite da mãe poderá diminuir.

- As mães devem consumir 3 litros de líquido todos os dias nas primeiras seis semanas. O líquido ideal recomendado a este respeito é delicioso, com muitas vitaminas e minerais. compost alarme.

- O consumo regular de carne deve ser observado.

- Uvas, tangerinas, damascos, cerejas e caqui podem ser preferidos como frutas.

- Os vegetais mais importantes a serem consumidos durante o período pós-parto tomate, endro, salsa e milho.

- Deve-se tomar cuidado ao consumir damascos e ameixas secas.

O QUE É BOM PARA A DEPRESSÃO PÓS-ENTREGA? O QUE A BOA DEPRESSÃO FAZ? COMO PASSA A DEPRESSÃO PESSOAL?

Apesar do que faz há muito tempo, você tem que ter quatro cantos de alegria: sente medo, suspeita, ansiedade e tristeza? Se seus sentimentos são muito diferentes de antes e se são um pouco violentos, o que você está enfrentando pode ser depressão pós-natal. Nesse caso, que não é indicativo de nenhum defeito ou fraqueza, há coisas a saber sobre a depressão puerperal.

O QUE É DEPRESSÃO LOUUSA? SÍNDROME PÓS-PARTO...

Durante o período pós-parto, que pode ser observado nas primeiras 6 semanas após o nascimento, nos primeiros 40 dias, espera-se que o útero retorne ao seu estado anterior. Os hormônios predominantemente progesterona e estrogênio durante a gravidez serão substituídos por prolactina e ocstiosina após o nascimento e há algumas diferenças mentais devido a essas alterações hormonais. Portanto, o principal fator subjacente à depressão puerperal é a alteração fisiológica vivenciada pela mãe.

RECOMENDAÇÕES PARA A DEPRESSÃO PESSOAL:

"British Journal of Psychiatry" Segundo um estudo publicado na revista, as mulheres que cantam quando têm filhos sobrevivem mais facilmente à depressão puerperal. Em um estudo em que 134 mães participaram, mães, cantoras, participantes de estudos sobre jogos e ajudas como apoio à família, terapia antidepressiva ou atenção plena.

Nos resultados obtidos cantando várias canções de ninar e canções com seus bebês e discutindo músicas sobre maternidade e composição mais rápido do que as mães do grupo de reprodução e mães que se beneficiam de outros tratamentos a recuperação Foi visto.

Embora a melhora tenha sido observada após 10 semanas nos três grupos, verificou-se que as mulheres cantoras diminuíram seus sintomas de depressão em aproximadamente 35% nas primeiras 6 semanas.

SINTOMAS DA DEPRESSÃO DE LOHUSA:

De acordo com as informações obtidas nos estudos, 50% das mães estão deprimidas após o nascimento. Então, como você sabe que as mulheres estão deprimidas após o parto? Aqui estão os sintomas da depressão pós-parto:

1- Não rir, mesmo que haja algo para rir.

2- Culpar a si mesmo, mesmo que as coisas que você não tem sejam ruins.

3- Não ansiosamente ansioso.

4- Estar entediado com algo assim.

5- Pensar que as responsabilidades não estão correndo atrás.

6- Sentimento terminado.

7- Pensar em se machucar.

8- Sentir-se odiado por parentes

9- Ser infeliz sem motivo.

10- querer chorar constantemente.

DIETA NA PERSONALIDADE! Como devo ser nutrido com uma nova mãe de nascimento?

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O desejo das mães que dão à luz a retornar ao seu estado anterior o mais rápido possível pode ser um incentivo à dieta. No entanto, uma questão importante a ser observada durante isso é que não é recomendável fazer redução de calorias e dietas rigorosas, já que o excesso de peso é uma condição natural para todas as mães.

O peso ganho durante a gravidez pode ser dado em média por 4-6 meses em mulheres que comem e bebem regularmente e dão leite. 12 se a cesariana for preferida para o fortalecimento dos músculos abdominais, 6-8 se normal. exercícios podem ser aplicados por semana.

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1- Eles não devem se apressar para retornar ao seu estado normal. Ao amamentar seu bebê, será mais fácil recuperar seu estado antigo.

2- Você perderá seu excesso de peso durante a gravidez regularmente após o nascimento em 2 quilos por mês.

3- Não siga a dieta de emagrecimento.

4- Você deve consumir laticínios ricos em cálcio.

5- Você deve consumir 1 refeição ou legumes com legumes e ovos por dia.

6- É útil ficar longe de alimentos prontos o máximo possível.

7- Você não deve perder sal iodado da sua refeição. O sal aqui passa do leite da mãe diretamente para o bebê.

8- Você deve consumir bebidas naturais caseiras em vez de bebidas ácidas.

9- Você definitivamente deveria parar de fumar.

10- Uma das medidas que você pode tomar contra a anemia será o melaço.

O QUE TOMAR ATENÇÃO À VISITA PESSOAL

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Há algumas coisas a considerar ao visitar mães que têm uma flor no nariz e que tomam o bebê nos braços. Como as mães que têm emoções negativas no sentido psicológico serão muito mais sensíveis e frágeis do que os tempos normais, devemos prestar mais atenção às situações e movimentos.

Se você for visitar o pós-parto como hóspede, preste atenção ao seguinte:

Leve os pratos favoritos dela.

2- Mesmo que você queira provar sua própria comida, não caia nessa armadilha.

3- Se você recebeu um presente para a Babyshower, as puérperas também aguardam o nascimento do bebê.

4- Tire muitas fotos para manter uma boa memória no futuro.

5- Não ignore as necessidades do bebê.

6- Não compre brinquedos para encher o quarto do bebê com lixo.

7- Você pode trabalhar em casa para facilitar o trabalho das mães maternas. Lavandaria, loiça, limpeza, etc.