Quais são os benefícios do soro de leite coalhado? O que acontece se você beber um copo de soro de leite coalhado todos os dias durante o Ramadã?

Notícias De Saúde O Mais Delicioso Ayran Benefícios Do Soro De Leite Coalhado Benefícios De Ayran Para A Pele Benefício De Ayran Para O Cérebro 2019 Ramadan Kadin / by admin / May 03, 2020

Pesquisamos tudo o que você não sabe sobre o ayran, que consumimos quase todos os dias, principalmente com pratos de carne. O Ayran, que possui uma estrutura fermentada, beneficia todas as doenças digestivas, da constipação à gasácia. É obtido a partir de uma mistura de iogurte e água. Então, quais são os benefícios do soro de leite coalhado? Especialistas enfatizam especialmente que ele consome um copo de soro de leite coalhado todos os dias durante o Ramadã e garante uma plenitude duradoura.

O iogurte, que tem o maior valor nutricional, é obtido a partir do leite e do fermento. Graças às bactérias vivas do ácido láctico, o iogurte, que possui uma estrutura fermentada, oferece muitos benefícios à saúde humana. Feito de iogurte produzido por 6000 anos soro de leite coalhado por outro lado, fornece os mesmos benefícios do iogurte. Uma vantagem é que aumenta a taxa de fluidos do corpo. Ayran, que é muito benéfico para a digestão, é o melhor alimento para as necessidades do banheiro. O aperitivo feito de iogurte, produzido pela primeira vez na Anatólia e espalhado por todo o mundo, evita a formação de danos no corpo, equilibrando a proporção de gordura e sal dos pratos. O mais utilizado no período otomano

saúdeO iogurte alimentar contribui muito não apenas para a saúde do corpo, mas também para a pele. Contém sódio, proteínas, potássio, folato, tiamina, vitaminas A, B, C, E, K e B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Engenheiro de Alimentos Derya Kaya Bulut Ramadanem sahur Ele enfatiza que consumir iogurte e soro de leite coalhado com o tempo tornará Ramazan mais saudável. Ao mesmo tempo, Kaya Bulut, "No Sahur e iftarAlém disso, consumir alimentos muito gordurosos e pesados pode causar náusea e dor, pois dificulta a digestão. Alimentos com alto teor de sal causam sede durante o dia. Por outro lado, o consumo excessivo de açúcar e alimentos açucarados no sahur pode levar a uma rápida queda no açúcar no sangue, levando a uma sensação de fome. Ayran tem a característica de manter a pessoa cheia devido à sua estrutura. Ao fazer isso, também garante que vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes sejam absorvidos pelo corpo de maneira equilibrada. Ayran não causa inchaço em pessoas sensíveis, pois contém muito menor teor de lactose que o leite ". Ele disse que o ayran dá uma sensação de saciedade e evita o inchaço.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA AYRAN?

- Ajuda a ajustar a pressão e a taxa de calor experimentadas no corpo durante transições sazonais. Assim, prepara o corpo para doenças. Previne a secreção excessiva das glândulas sudoríparas no corpo, principalmente quando consumidas após as refeições.

- A maioria das pessoas experimenta indigestão, inchaço e gases após as refeições. Para evitar essas situações, é útil consumir um copo após a refeição. Além de facilitar a digestão, reduzindo o desconforto causado pela gordura nas refeições, também remove as bactérias acumuladas pelo trato urinário. O nutriente mais benéfico para equilibrar a flora intestinal é o ayran. Assim, evita o acúmulo de toxinas que causam gases.

- É o primeiro lugar nas listas de dieta daqueles que querem perder peso. Graças aos seus fortes valores nutricionais, fornece energia e plenitude por um longo tempo. Dessa forma, não é apenas bom para perder peso, mas também para estresse e fadiga durante o dia. Especialmente aqueles que trabalham em áreas fechadas são recomendados a consumir um copo todos os dias.

- O soro de leite coalhado obtido com iogurte é muito útil na estrutura elástica da pele. Ayran, que é eficaz na regulação das áreas deformadas da pele, pode ser usado como um tônico.

-esportes Ayran, que é um dos alimentos que deve ser consumido regularmente, contribui para o desenvolvimento ósseo e muscular. Especialistas recomendam o desenvolvimento ósseo, especialmente graças ao cálcio contido no soro de leite coalhado, recomendado por adolescentes e mulheres grávidas.

o ayran, consumido no Ramadã, ajuda a perder peso e o mantém cheio por muito tempo

- À medida que o colesterol aumenta no corpo, causa entupimento dos vasos. Isso prepara o terreno para o aumento de doenças cardíacas. A maneira mais saudável de equilibrar essa situação é ayran. Além disso, o soro de leite coalhado equilibra a pressão sanguínea e reduz o risco de derrame súbito.

- Acalma as células nervosas e evita o desconforto, como o nervosismo. Fortalece a saúde do cérebro. Ao secretar o hormônio melatonina, ele proporciona um sono confortável à noite. Reduz o risco de esquecimento.