Quais são os benefícios da avelã? O que as cascas de avelã fazem? Se você comer um punhado de nozes cruas ...

Avelã, rica em vitamina E, tem efeitos positivos na saúde humana. Os especialistas geralmente recomendam que sejam consumidos ácidos graxos não saturados e crus na avelã, especialmente renovando as células da pele. Então, quais são os benefícios do Hazelnut? O que as cascas de avelã fazem? O que acontece se você comer um punhado de avelãs cruas batidas todos os dias?

Existem muitos tipos de avelãs que exigem alta precipitação na natureza. Contém ácidos graxos insaturados, fitoquímicos, fibras e vitaminas E, além de minerais como cálcio, potássio e magnésio. Raw não processado nozesExistem também proteínas, antioxidantes, carboidratos, riboflavina B, tiamina, niacina, piridoxina, pantotênica e zinco. As nozes cruas, que têm muitos benefícios dos ataques cardíacos ao equilibrar o açúcar no sangue, fornecem 100% da energia necessária ao organismo quando um punhado é consumido diariamente. Além disso, as avelãs cruas são muito úteis para a pele e digestão. No entanto, nozes excessivamente consumidas podem causar ganho de peso. Algumas pessoas também têm alergias com sintomas como dor de estômago, coceira na pele, irritação na garganta. Em nosso país, cidades como Ordu, Trabzon, Rize e Artvin, especialmente Giresun, passam a produzir avelãs. Na literatura científica

"Betulaceae" conhecido como. Pertencente à família Bétula "Corylus" cresce em espécies de arbustos e árvores que compõem o gênero. Começa a florescer em março e abril. Alguns agricultores coletam esses estados. Outros esperam que amadureça ainda mais.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DAS NOZES?

- Em pesquisas, observou-se que a avelã crua evita o entupimento, protegendo as paredes vasculares e, consequentemente, previne doenças cardiovasculares. Também foi revelado que, graças ao seu conteúdo, a vitamina E reduz o risco de um ataque cardíaco.

- Sua digestão é mais saúdeEle precisa de fonte de fibra para seu processamento. Assim, a moagem no estômago é mais fácil. Como resultado do melhor funcionamento do intestino, reduz a probabilidade de graves problemas de saúde, como câncer, bem como doenças que reduzem a qualidade de vida, como diarréia e constipação. A fibra equilibra não apenas a digestão, mas também o açúcar no sangue, eliminando o risco de diabetes.

- Graças ao seu alto antioxidante, reduz o envelhecimento removendo células nocivas do corpo e protegendo a saúde de outras células. Ao mesmo tempo, reduz o risco de doenças da pele que podem ser raios nocivos, como UVA / UVB, que entram no corpo. As avelãs cruas proporcionam brilho e vitalidade à pele, dando-lhe uma aparência mais vigorosa e jovem.

- A diminuição do cálcio nas articulações e ossos causa dor intensa. Problemas de saúde, como cãibras, surgem como resultado de tais situações. Os suplementos de magnésio devem ser usados ​​para reduzir a dor, especialmente em certas áreas durante a fadiga muscular e os períodos menstruais. Os especialistas recomendam um punhado de avelãs cruas por dia para evitar esses problemas.

- Por ser um poderoso antioxidante, ele não pode apenas renovar as células do corpo. Também diminui o risco de câncer, reduzindo o número de células com DNA e tumor comprometidos.

- Nozes ricas, ricas em vitamina B6, ativam os nervos no cérebro. Isso reduz a probabilidade de desconforto, como estresse e depressão, como resultado do bom funcionamento dos sinais nervosos. Ao mesmo tempo, esses sinais permitem que os movimentos do corpo tenham um desempenho mais saudável.

- A avelã crua, que tem um alto teor de gordura insaturada, a mantém cheia por um longo tempo quando um punhado é consumido por dia. Ele também suporta a queima de gordura corporal.

O QUE A CASCA DE PERNAS FAZ?

Há um fato que quase ninguém sabe sobre poucas palavras. É também que ele contém benefícios incríveis. Contém paclitaxel e outros derivados de taxanos que impedem a formação de células cancerígenas. Graças a essas substâncias, a casca de avelã é adicionada como matéria-prima para a produção de medicamentos contra o câncer. Ao mesmo tempo, o grão de avelã contendo vitamina E é fervido e adicionado aos produtos para cuidados com a pele. A casca de avelã, que previne o envelhecimento prematuro, atende facilmente a 70% das vitaminas A e C. Quando a casca da noz é fervida e a água é consumida, também equilibra a flora intestinal. Previne doenças cardíacas e vasculares, equilibrando os valores sanguíneos.

SE VOCÊ COME CEM DE AVELAS CRUAS EM PASTA ...