Lanches saudáveis que podem ser consumidos no escritório

Comida Saudável Lanche Saudável Atıştımalık Lanches Feitos No Escritório Receitas De Petiscos Pratos De Aperitivo Kadin / by admin / May 14, 2020

Se você precisa constantemente comer algo durante o dia, mas não quer ganhar peso, essas receitas são para você. Aqui estão lanches saudáveis para o escritório...

Grão de bico cozido

Materiais:

500 gramas de grão de bico
2 colheres de sopa de azeite
Uma colher de chá de pimenta moída
Um dente de alho
Uma colher de chá de sal

Fabricação:

Mergulhe o grão de bico na água durante a noite. De manhã, ferva o grão de bico e descasque-o. Em seguida, jogue os outros ingredientes e misture-os. Após esse processo, coloque o grão de bico na assadeira e asse no forno a 200 graus por 20 minutos. Você pode consumi-lo após o cozimento.

Receita Krokan

Materiais:

Um copo de açúcar
Um copo de amendoim
Um copo de cereal
Meio sono de limão
Um copo de chá com água
Uma colher de sopa de manteiga

Fabricação:

Coloque a água e o açúcar na panela e misture até o açúcar ficar caramelizado. Quando estiver caramelizado, adicione manteiga, amendoim e cereais, respectivamente. Misture por um tempo e retire da panela quando os ingredientes estiverem totalmente identificados. Despeje esta mistura em uma bandeja e corte-a em tiras antes de solidificar. Depois de solidificado, mantenha em um frasco selado.

Iogurte de frutas

Materiais:

Uma tigela de iogurte
Uma colher de chá de mel
Frutas por estação

Fabricação:

Primeiro, vamos coar o iogurte ou, se possível, tomar o iogurte coado. Em seguida, vamos passar as frutas pelo liquidificador. Vamos jogar o mel e as frutas no iogurte e misturar essa mistura até que esteja completamente entrelaçada. Você pode manter essa mistura em uma jarra pequena e levá-la ao seu escritório.

Bom apetite...