Refeições no verão

Para aqueles que querem passar as férias de verão no próprio verão, compilamos receitas fáceis e leves para o verão.

Se vai passar as suas férias no seu próprio chalé, estas receitas são para si... Aqui estão algumas receitas leves e deliciosas de comida de verão que não cansam você.

FRIO BELDROEGA RECEITA DE SOPA

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REDE SHISH VEGETAL 

Materiais:

2 berinjelas médias
2 abobrinhas médias
2 pimentões vermelhos médios
10 tomates cereja
Meio copo de chá de azeite 

A serviço:

Um prato de iogurte

Fabricação:

Corte os legumes em cubos e unte cada um com azeite. Coloque os legumes untados no espeto. Asse os legumes no forno a 120 graus por 20 minutos. Por fim, sirva com iogurte.

VEGETAL COGUMELO COBERTO 

Materiais:

20 cogumelos grandes
4 Comida colher de azeite
1 cebola
3 dentes de alho
1 tomate
1 pimentão
1 pimentão
1 berinjela
1/4 de molho de salsa
1/2 suco de limão
1/2 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta preta

Fabricação:

Corte todos os legumes em pedaços pequenos e frite em azeite até que todos desbotem. Coloque os legumes assados ​​nos cogumelos que você cortou em cubos e coloque-os no forno por 20 minutos a 250 graus.

NAR SOUR SALADA DE CHICKPEA

Materiais:

250 gramas de grão de bico cozido
10 tomates
2 pepinos
1/2 endro de ligação
1/2 ligação de hortelã fresca
1/2 cebola picada

Para o molho
1/2 chávena de chá de azeite
1/2 suco de limão
4 colheres de sopa de melaço de romã
1/2 colher de chá de sal 

Fabricação:

Primeiro, ferva o grão de bico. Em seguida, misture todos os ingredientes em uma tigela. Prepare os ingredientes do molho, misturando-os em uma tigela. Por fim, coloque o molho na salada e misture bem.

3 QUEIJO MATERIAL 

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Bom apetite...

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