Salada de iogurte que faz 5 quilos em 2 semanas! Como fazer uma dieta de iogurte e salada?

Explicamos a mais deliciosa dieta de salada de iogurte que pode ser feita para mulheres que desejam afinar a cintura e os quadris e ficarem lindas. Qual lista os especialistas recomendam para quem quer perder peso comendo de maneira saudável? Como fazer uma salada com iogurte em casa? Como perder peso com iogurte e salada? Receita de salada com iogurte para perda de peso:

Quem quer perder peso mulherAntes de tudo, conheça o corpo e, segundo ele, uma dieta lista de dieta deve determinar. Para perder peso rapidamente, tente dietas saudáveis ​​e permanentes, em vez de dietas não saudáveis ​​e volte ao peso antigo em pouco tempo. Quando olhamos para as listas de dieta mais eficazes que permitem que você insira o formulário, vemos que a maioria contém iogurte. O iogurte, que é uma forte reserva de cálcio, é um dos alimentos mais eficazes para a saúde óssea e dentária. Rápida perda de peso pode ser alcançada com iogurte, que é um dos produtos lácteos benéficos e saciantes. Especialista Murat Topaloğlu

Obtenha a aparência esbelta com salada de iogurte, recomendada para mulheres que desejam perder peso. Então, como perder peso com uma salada com iogurte?

COMO FAZER DIETA DE IOGURTE E SALADA? DICAS DE ENFRAQUECIMENTO COM SALADA YOGURTLU ...

APLICAÇÕES NA PRIMEIRA SEMANA

Manhã:

1 fatia de pão integral
4 azeitonas
80 gramas de queijo cheddar ou queijo feta
3 colheradas de geléia ou mel
1 tomate ou pepino

Almoço jantar:

Prepare uma salada onde você pode incluir tomate, pepino, rúcula, beldroegas e todos os vegetais. Você pode comer salada nesta dieta em todas as refeições.
Você pode adicionar melaço de limão ou romã à salada em vez de azeite.
Além da salada, você deve comer iogurte, que não requer gordura

Lanche:

Você pode consumir até 3 porções de frutas nos lanches.

QUE SERÁ IMPLEMENTADO NA SEGUNDA SEMANA

O menu da manhã é o mesmo novamente.

Meio-dia:

Salada verde e iogurte
Qualquer sopa preparada sem óleo

Tarde:

150 gramas de carne ou frango grelhado
Um prato de prato de vegetais magra
Iogurte

Lanche:

Você pode consumir até 2 porções de frutas e quantas saladas e iogurtes desejar.

CURA DO IOGURTE QUE ACELERA O ÓLEO E O METABOLISMO:

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