Lista de dieta de derretimento

Você pode se livrar da gordura na região do quadril, que é perturbada por todas as mulheres, prestando atenção à sua dieta. Aqui está a lista de dieta que permitirá que você se livre dos quadris facilmente.

A área do quadril é a região menos móvel do corpo que acumula gordura. Se você reduzir a ingestão de gordura e se exercitar durante o dia, poderá derreter os quadris em pouco tempo. Os seguintes dieta Além da lista, meia hora a pé por dia o ajudará a se livrar do excesso de peso.

Solicitação só porque derretet lista:

Manhã:

-1 xícara de muesli preparado com leite desnatado

-1 banana

Lanche:

-1 fruta da época

Meio-dia:

-1 porção de legumes cozidos

-1 xícara de iogurte

-1 xícara de salada verde

-1 xícara de chá verde

Lanche:

-1 fruta da época

Tarde:

- 1 porção de carne grelhada

-1 xícara de rúcula

-1 xícara de chá verde

Lanche:

-1 fruta

Nota: Antes de aplicar a dieta, você deve consultar um especialista.

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