O que deve ser feito depois do Ramadã? Deve tomar café da manhã na manhã festiva

Após a mudança das refeições durante o Ramadã, os especialistas alertaram aqueles que desejam consumir tudo no primeiro dia do feriado. O corpo que se acostuma a duas refeições ao mesmo tempo e não costuma comer durante o dia se torna pesado. Portanto, causa sérios problemas de saúde, além do desejo de comer excessivamente. Então, o que deve ser feito depois do Ramadã? Deve tomar café da manhã na manhã festiva

Parar a epidemia de coronavírus Uma das medidas tomadas na Turquia durante a festa do feriado foi o toque de recolher. O toque de recolher foi declarado em 81 províncias desde o dia de Arife até o último dia do feriado. Desta forma, este feriado não será realizado. Quase todo mundo passa o feriado em casa com a proibição da propagação do vírus. O hábito alimentar, que cai para duas refeições por 30 dias, retornará à antiga ordem na manhã do banquete. No entanto, à medida que o corpo se torna pesado para comer por 30 dias, causa problemas digestivos, especialmente quando o consumo aumenta. Na manhã do banquete, especialistas disseram que refeições especialmente pesadas e gordurosas devem ser evitadas. Enfatizando que o corpo deve ter tempo para esquecer cerca de 30 dias, os especialistas disseram que

café da manhãO dia deve começar. Como o estômago e os intestinos trabalham menos durante o Ramadã, sua funcionalidade diminui contra os alimentos consumidos repentinamente. Por isso, deve ser alimentado em pequenas porções. Também é benéfico fortalecer o estômago e os intestinos consumindo alimentos fibrosos desde o primeiro dia.

APÓS o Ramadã O QUE FAZER?

- Pacientes com doenças crônicas que são capazes de jejuar não devem estragar sua lista de dieta na manhã do banquete. Ele também deve verificar seus padrões de medicação em consulta com seus especialistas.

- Simplifique suas horas de sono e pare de comer à noite. Caso contrário, aumentando o número dessas refeições, prepara o terreno para o ganho de peso e diferentes doenças.

- Esporte e exercícios devem ser continuados. Neste momento de permanência no processo de coronavírus, o exercício é essencial para o corpo.

- É melhor preferir sobremesas com leite e baixo teor de açúcar. Sobremesas ricas em outros tipos de massa, chocolate e sorvete de repente podem aumentar o açúcar no sangue.

- Ao consumir bastante água, o metabolismo e o sistema digestivo devem ser restaurados. Evite refeições excessivamente picantes durante a primeira semana.

O QUE DEVE SER EM CAFÉ DA MANHÃ NASCIDO

Deve haver alimentos leves para o café da manhã da festa. Ovos, tomates, pepinos e queijo devem vir primeiro. Além disso, muita vegetação e pimenta crua devem ser mantidos no café da manhã. Os doces devem ser evitados, especialmente no primeiro dia da pastelaria. Ao mesmo tempo, não deve ser consumido em alimentos gordurosos, como fritar. Alimentos fibrosos, especialmente laranjas e batatas cozidas, devem ser consumidos para a funcionalidade do intestino.