Como fazer uma dieta da noiva, como enfraquecer antes do casamento? Lista de dieta da noiva para o tamanho adequado

A dieta da noiva, que é popular entre aqueles que se tornarão uma noiva, oferece a oportunidade de perder peso com o tempo e a nutrição certos antes do casamento. Você pode obter a aparência adequada dos seus sonhos com a lista de dietas em que o vestido de noiva ficará sobre você. Então, como alimentar para perder peso antes do casamento? Qual é a dieta da noiva, como é feita? Quando a dieta da noiva deve começar? Métodos de perda de peso saudáveis ​​e rápidos para os candidatos à noiva

Se você quer que tudo corra perfeitamente em seu casamento, no seu dia mais feliz, quando você inicia um novo começo, primeiro você precisa ser uma noiva como princesas. Vestido de noiva exagerado para se sentir especial em vestidos de noiva brancos que são o sonho de toda garota ou um vestido de noiva elegante ou moderno, onde os olhos de todos possam estar em você Você pode gostar também. Enquanto tudo está indo muito bem até a seleção do modelo, seus sonhos podem cair um pouco se você tentar, se não parecer tão bom quanto parece no modelo. No entanto, não é impossível usar esse vestido de noiva! Você pode perder seu excesso de peso com as dietas certas para que o vestido de noiva caiba no seu corpo. Pesquisamos em nossa lista de dietas as noivas que têm um corpo esbelto antes do casamento e querem se sentir bem.

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A nutrição à base de proteínas deve ser preferida entre 6 a 12 meses, o que é ideal perto do horário do casamento. Graças a alimentos ricos em fibras, você não fica com fome com frequência e encontra a fórmula para uma alimentação saudável.

NOITE DIETA PARA PESAR ATRAVÉS DE 3 PESOS POR SEMANA 1 MÊS ANTES DO CASAMENTO 

Antes do café da manhã:

10 amêndoas
2 xícaras de água morna

Café da manhã:

1 xícara de mingau ou 1 ovo cozido / 1 xícara de granola

Antes do almoço:

1 tigela grande de frutas ou 1 copo de soro de leite coalhado

Meio-dia:

1 prato de feijão verde-oliva ou 1 prato de pilaf de arroz integral e 1 tigela de salada
ou salada de frango grelhado

Lanche da noite:

1 punhado de grão de bico
1 xícara de chá verde

Tarde:

1 prato ou outro prato de legumes
1 lavash de trigo integral
1 tigela pequena de salada
1 tigela pequena de sopa

Antes de dormir:

1 xícara de leite desnatado

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PESO EM LISTA DE DIAS PARA 3 DIAS

1. DIA

Manhã:

1 fatia de pão integral,
1 fatia de queijo magro,
Abundantes tomates e pepinos,
1 copo de chá sem açúcar.

Lanche:

1 fruta pequena (se a fruta for grande, corte-a ao meio e consuma a metade).

Meio-dia:

Salada magra,
100 gr. carne magra (frango, peixe ou carne vermelha)
1 xícara de sopa,
1 tigela de iogurte desnatado.

Tarde:

1 fruta (se houver, pode ser metade da fruta restante durante o dia)
2 nozes e 6 nozes ou amêndoas

Tarde:

7 colheres de sopa de alimentos vegetais sem carne,
1 fatia fina de pão integral,
1 xícara de iogurte desnatado,
Salada verde exuberante.

2. DIA

Manhã:

Torrada de queijo feita com 1 fatia de pão integral
Muitos tomates e pepinos
5-6 azeitonas pretas
1 xícara de chá sem açúcar

Lanche:

1 fruta,
1 tigela de iogurte desnatado.

Meio-dia;

6 colheres de sopa de carne
1 fatia fina de pão
Salada magra com abundância de verduras

Lanche;

1 fruta ou 1 xícara de iogurte desnatado

Tarde;

1 fatia de pão integral,
7 colheres de sopa de alimentos vegetais sem carne,
1 xícara de iogurte desnatado,
Salada magra.

3 DIAS

Manhã:

1 fatia de pão integral,
1 fatia de queijo feta,
5 azeitonas pretas,
Tomates, pepinos e verduras abundantes,
1 copo de chá sem açúcar.

Lanche:

1 fruta pequena
Meio pacote de biscoitos diet,
2 colheres de sopa de iogurte desnatado.

Meio-dia:

1 fatia fina de pão,
7 colheres de sopa de prato de abóbora sem carne,
Salada magra,
Meia tigela de iogurte desnatado.

Tarde:

150 gr. bife grelhado,
Salada magra,
1 tigela de iogurte desnatado.

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