As receitas vegetarianas mais fáceis! Como cozinhar vegetariano?
Cursos Principais Comida Vegetariana O Que é Vegetariano Receitas Vegetarianas / / August 26, 2020
Nós, vegetarianos, o tipo de dieta que temos ouvido com frequência recentemente, está entre as curiosidades de todos. Esta noite, pratos vegetarianos foram solicitados para serem feitos nas telas do Masterchef. Mesmo assim, o vegetariano tornou-se um dos mais procurados. Reunimos para você as receitas vegetarianas mais fáceis e práticas.
Vegetariana é uma dieta que inclui o consumo de alimentos vegetais que se tornaram muito populares hoje. Se for vegetariano; É o nome dado a pessoas que consomem alimentos vegetais e que não consomem alimentos de origem animal (como carne vermelha, frango, peixe, leite e derivados, ovos) em quantidades limitadas ou em absoluto. Muitas pessoas estão começando a abraçar o vegetarianismo como estilo de vida. Origem latina "Vegetus" Vegetariana desde o bronzeado, brevemente "não comer carne" Também significa e é uma cultura alimentar que difere em sete grupos distintos.
As variedades vegetarianas são as seguintes;
► Lacto-vegetarianos Ele pode consumir leite e laticínios, embora seja contra o consumo de ovos.
►Ovo vegetarianos Ele pode consumir ovos, enquanto se opõe ao consumo de leite e laticínios.
►Ovo-lactovegetarianos Eles podem consumir ovos, leite e laticínios.
►Pescatários Também conhecidos como vegetarianos aquáticos, eles consomem apenas peixes de carnes.
►Veganos por outro lado, são contra qualquer alimento ou produto que possa conter produtos de origem animal. Esses itens podem ser roupas, sapatos ou maquiagem. Até os cosméticos veganos surgiram para prevenir a crueldade contra os animais e evitar produtos de origem animal.
Os vegetarianos devem agregar outros alimentos à dieta e escolher alternativas com alto valor nutricional para obter as substâncias que não podem obter da carne. Aqui estão alguns sabores práticos para você ...
ESTÉRIL
É um aperitivo que pode ser consumido por quem tem uma dieta viciosa que cria uma sensação de saciedade em pouco tempo, porque cria uma sensação de inchaço no estômago. Semelhante à salada Tabule da culinária árabe e ao cuscuz que não falta nas mesas dos países mediterrâneos, estéril, embora quase comeu em tudo o que foi possível, especialmente Turquia Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilis, Gaziantep, Kahramanmaras e Antakya são famosos. Clique para obter a receita mais fácil de donuts: RECEITA RECEITAS
VEGETARY CREPE
Bata 1 ovo, 1 copo de farinha e 1 copo de leite e despeje a mistura na forma de panqueca como uma concha e prepare suas panquecas. Você pode consumir as panquecas que preparou adicionando tomates, cebolinhas, queijo feta e verduras e embrulhando-os.
CARNABAHAR MEATBALL
MATERIAIS
1 couve-flor pequena
1 ovo
2-3 raminhos de cebolinha
1 copo de chá de farinha
1 punhado de pão amanhecido
1 dente de alho
1/3 ramo de endro
Cominho
Tomilho
Pimenta preta
Pimenta
Sal
FABRICAÇÃO
Limpe a couve-flor, ferva em água e sal, coe e amasse com um garfo. Pique a cebolinha, o endro e o pão e junte.
Após adicionar os ovos, a farinha e os temperos, amasse bem e forme uma almôndega.
Frite em óleo e sirva com iogurte.
SPINACH PIZZA
MATERIAIS
3 ovos
1 cacho de espinafre
1 pacote de fermento em pó
Uma pitada de sal
Uma pitada de pimenta preta
Um punhado de queijo tulum
1 pimenta vermelha
1 colher de azeitonas pretas fatiadas
1 colher de azeitonas verdes fatiadas
1 colher de queijo labneh
Um punhado de salsa
Um punhado de milho
Um punhado de cebolinhas
Quanta farinha você conseguir
FABRICAÇÃO
Lave bem o espinafre, coloque em uma panela e ferva.
Misture o espinafre cozido em um purê.
Bata os ovos, acrescente este purê de espinafre e continue mexendo.
Adicione a farinha, o fermento, a pimenta e o sal e misture.
Espalhe papel manteiga em uma assadeira e espalhe a mistura sobre ela.
Asse em forno a 180 graus por 10 minutos. Depois retire do forno e deixe esfriar.
Em outro lugar, misture o labneh e o queijo de tulum.
Depois que a massa de espinafre esfriar, espalhe essa mistura sobre ela.
Polvilhe todos os ingredientes sobre ele e corte.
Coloque as duas fatias uma sobre a outra de modo que as partes do material se toquem.
Desfrute de sua refeição...