O alimento mais rico em potássio: Quais são os benefícios da banana? Não jogue fora a casca da banana!

A banana mais consumida entre as frutas tropicais tem benefícios incríveis para a saúde humana. Compilamos tudo o que você quer saber sobre bananas que previnem doenças ósseas e cardíacas. Com mais de uma variedade, a banana é a fibra mais forte encontrada na natureza. Também rica em potássio, a banana está entre as cinco primeiras na lista de alimentos valiosos. Então, quais são os benefícios da Banana?

A banana que cresce no sudeste da Ásia tem três variedades, verde, vermelha e amarela, e contém muitas vitaminas e minerais. A banana, o alimento mais nutritivo encontrado na natureza, é rica em proteínas, minerais e aminoácidos. Pessoas com digestão lenta não são recomendadas a consumir bananas. Porque a banana pode causar prisão de ventre devido a alguns de seus ingredientes. Ao mesmo tempo, a banana contém vitaminas B1, B2, C, A e E, e muitos minerais como potássio, ferro, cálcio, fósforo, sódio e iodo. A banana, que é o alimento mais forte em termos de potássio, aumenta a transpiração e faz os músculos e ossos trabalharem mais rápido. A banana, eficaz para acalmar os nervos, proporciona um sono mais confortável quando consumida uma hora antes de ir para a cama. Embora tropical, pode ser cultivado botanicamente em qualquer lugar. A banana, que era consumida como refeição em alguns países, foi domesticada pela primeira vez na Papua Nova Guiné. Quando a banana amadurece mais rápido depois de ser colhida do galho, causa diarréia quando consumida imatura e prisão de ventre se estiver muito madura. Sabe-se que trouxe para a Turquia pela primeira vez em 1750. Crescendo como planta ornamental, a banana passou a ser produzida para consumo nos anos seguintes.

PARA QUE É O CHÁ BANANA?

A maioria dos especialistas recomenda bananas para a solução da insônia, que aumenta com o coronavírus. Graças ao potássio forte que contém, é útil consumir o chá de banana uma hora antes de dormir, o que aumenta o hormônio melatonina, que acalma as células nervosas. Como é feito o chá de banana? Ferva as cascas de banana, corte as duas pontas, em uma panela, depois de ferver bem, deixe em infusão por 10 minutos. Você pode então coar e adicionar canela ou consumir mel.

QUANTOS TIPOS DE BANANA?

A banana, que é geralmente conhecida por ser de cor amarela, na verdade tem variedades. Possui variedades como curta, média e longa. Para o tipo de baixa estatura anão cavendish chamado. Para variedades de tamanho médio granf nain É chamado. Também conhecido como Şimşek, o consumo dessa espécie é alto. Williams e a montanha é um tipo longo de banana. A variedade de bananas varia em cheiro, cor e forma. Eles são variedades de banana decadente, peluda, turva e rosa.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA BANANA?

- A banana contém fibras solúveis e insolúveis. Esses tipos de fibra desaceleram a digestão e causam plenitude a longo prazo. É uma das frutas recomendadas para consumo durante o dia para quem quer perder peso. No entanto, não adicione bananas à sua lista de dieta, consulte um especialista.

- A fibra é eficaz não apenas para a digestão, mas também para reduzir o colesterol ruim no corpo. A redução do colesterol é muito boa para a saúde cardiovascular. Previne especialmente a oclusão vascular.

- Com um sabor doce e azedo, a banana se beneficia do esôfago para a saúde estomacal e intestinal. Ao aumentar a proporção de fluidos no corpo, ele prepara o terreno para as glândulas supra-renais funcionarem com mais conforto.

- Banana com alto teor de potássio equilibra a pressão arterial. Desta forma, protege a saúde do cérebro e evita desconfortos como a hipertensão.

- A pressão arterial equilibra as células sanguíneas na mesma linha. Aumenta a absorção de ferro, aumentando os glóbulos vermelhos. Assim, o risco de sofrer anemia é reduzido.

NÃO JOGUE BANANA SHELL!

- Como a banana tem forte propriedade anti-séptica, sua casca pode ser usada para desmaquilhar.

- Você pode pingar o líquido da casca no papel higiênico e fazer com que seu banheiro cheire bem.

- Ao aplicar a casca de banana em todo o corpo, você evitará o cheiro de suor e equilibrará o teor de gordura do corpo.

- Em casos de forte dor de cabeça, você pode reduzir a intensidade da dor em um curto espaço de tempo, colocando uma casca de banana na testa por cerca de uma hora.

- Quando você aplica a casca de banana no corpo durante queimaduras na pele, ajuda a reduzir a gravidade dessa condição.

- Graças ao seu efeito antibacteriano, pode ser aplicado nos dentes como escova de dentes. Além de reduzir as células infectadas aqui, você pode ajudar a clarear os dentes.