Ele perdeu 20 quilos em 6 meses! Como fazer a dieta Peskateryen que enfraquece İrem Helvacıoğlu?

Explicamos o segredo da dieta Peskaryen, o que fez İrem Helvacıoğlu, que retratou o personagem 'Breath' na série de TV 'You Tell Black Sea', que foi transmitida por um período, e perdeu 20 quilos em 6 meses. Qual é a dieta Peskateryen? Como é feita a dieta Peskateryen? O segredo da delicadeza de İrem Helvacıoğlu está na nutrição Peskateryen...

Querendo perder peso mulherEntre os programas de dieta de tendência implantados pela s, carnes vermelhas e carnes brancas são proibidas. O consumo de peixes, queijos e ovos é o preferido na dieta Pesketarien, que se concentra no consumo de vegetais. estão sendo. O peixe é amplamente incluído na dieta pessária, que reúne alimentos que contêm frutas e vegetais abundantes, grãos, legumes e frutos do mar. Rica em truta, robalo, salmão, atum, peixes de água salgada e marisco, esta dieta está entre os nomes famosos. İrem HelvacıoğluÉ um dos métodos de emagrecimento aplicados por... Para perder 20 quilos em 6 meses pesketerian Anexando-o à sua dieta, Helvacıoğlu surpreende a todos com sua aparência esguia e impecável.

İREM HELVACIOĞLU DEU 20 PESOS COM A DIETA PESCARIANA!

O segredo da aparência fraca e impecável de İrem Helvacıoğlu, que brilha com a série de TV 'You Tell Black Sea', publicada na ATV, foi revelado. A atriz İrem Helvacıoğlu, de 30 anos, que usa sua dieta para frutos do mar, perdeu 20 quilos em 6 meses. Helvacıoğlu, “Perdi peso em 6 meses com a dieta pesketarien. Eu não como carne além de peixe. Meu avô era fazendeiro e eu cresci com animais. Não posso comer os animais com os quais me relacionei. Quando estou com fome, bebo água e durmo cedo " encontrado na descrição.

O QUE É NUTRIÇÃO PESCATÁRIA? DIETA PESKETÁRIA

Se você não quiser incluir produtos de iogurte na dieta pesketeriana, que inclui peixes, ovos e leite, você pode pular esses alimentos e continuar a dieta. A principal fonte de proteína da dieta pesketarien, freqüentemente confundida com a dieta mediterrânea, são os peixes. Descrito como peixe em italiano 'Pesce' Nessa dieta, que deriva da palavra, quem segue uma dieta à base de vegetais e quem se alimenta de peixes também são chamados de pesketarians.

LISTA PRÁTICA E DE PERDA DE PESO RÁPIDO DA DIETA PESCATÁRIA:

Sushi
Salada verde com salmão
Taco de peixe
Caldo de peixe
caranguejo
Camarão
Abacate com Salada de Atum
Pizza da Sardenha.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA NUTRIÇÃO PESCATÁRIA?

Ajuda a prevenir o risco de Alzheimer para evitar o esquecimento.

Tem efeitos positivos para a saúde ocular.

Ele protege a pessoa contra doenças cardiovasculares.

Ele fortalece a estrutura dos ossos.

De acordo com as informações obtidas nos estudos, ainda que pelo menos uma vez em 30 dias, consumir peixes e outros Aqueles que não comem pesketários têm maior risco de desenvolver câncer de intestino do que aqueles que comem carne. menos.

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