Berat Yenilmez, o Pastry Sami dos anos 80, perdeu 25 kg em 9 meses! Quem é Berat Yenilmez?

Quem é Berat Invencível? Notícias Invencíveis De Berat Sami Pastelaria Dos Anos Oitenta / by admin / February 27, 2021

Berat Yenilmez, o ‘Pastry Sami da série 80, perdeu 25 kg em 9 meses com dieta e exercício. Então, quem é Berat Yenilmez e quantos anos tem Berat Yenilmez? Aqui está a resposta para a pergunta:

'Pastry Sami' na série 'Eighties Berat Yenilmezperdeu 11 quilos em 9 meses com dieta e exercícios. De Hürriyet notícia“Nós nos tornamos fracos como família. Meu marido começou a dieta comigo e perdeu 17 quilos ”, disse a atriz e disse que ainda não atingiu o peso desejado: “Tenho um objetivo, vou perder 5 quilos. Eu faço kickboxing três dias por semana e cardio dois dias por semana. Presto atenção ao que como tanto quanto possível. "

"EU NÃO QUERIA VER COM MEU CONDICIONADOR DE 125 BRAÇOS"

Berat Yenilmez explicou o processo de enfraquecimento da seguinte forma em uma entrevista que ele deu antes:

“Numa viagem a Barcelona, vi que quando pesava aumentei para 125 kg. Antes disso, vimos um casal sentado em algum lugar enquanto caminhava com minha esposa Seda. Quando olhamos por trás, vimos que o casal, que pensávamos ter entre 25 e 30 anos, revelou-se bastante avançado. Eu disse a Seda: "Se eu chegar a essa idade, quero ficar assim". Eu disse que não queria ser visto com meu eu de 125 libras. Na viagem de volta, tirei tudo o que fosse supérfluo de minha vida; sobremesas, carboidratos, refeições depois das 19h, lanches desnecessários, junk food, batatas fritas... Acorde bem cedo e tome um café da manhã regular, um almoço regular,

Esporte, tênis, caminhadas entraram em nossas vidas. Depois das 19h, não temos mais comida em nossas vidas. Perdi 25 quilos em um período de 9 meses. Minha esposa Seda também perdeu cerca de 10 quilos. "

"TORNO-ME UM HOMEM MAIS SEGURO"

“Agora aceitamos isso como uma forma de vida. Não penso “perdi 25 quilos, tudo bem, o meu dever acabou agora”. Com a forma como comemos, com os esportes, isso vai continuar enquanto vivermos em nossas vidas. O que mudou? Mais uma vez, tornei-me um homem confiante. A maneira como pareço ao vestir minhas roupas me motivou mais; Posso dizer que te deixou mais feliz. Acordo com mais energia pela manhã e não ronco. Porque o peso também roncava. Pelo que minha mulher falou, eu não tenho mais aquele ronco. Eu como menos e acordo mais saudável. Não há peso, inchaço. Meu sistema intestinal começou a funcionar com mais regularidade. E o mais importante, estou feliz por parecer melhor no espelho visualmente ou porque posso usar as roupas de que sinto falta por fora. "