O segredo da perda de peso está na 'dieta de Nova York! A lista de dieta de Nova York para perder peso

Você pode entrar em forma em pouco tempo com a dieta de Nova York, que afirma perder peso de forma natural e saudável. Um exemplo de uma lista de dieta de emagrecimento rápido e saudável...

A dieta nova-iorquina, que consiste em alimentos com baixo teor de carboidratos, tem como objetivo perder peso com alimentos à base de proteínas. Na dieta de Nova York, que é uma das dietas populares que podem ser aplicadas para perder peso, você deve ter cuidado para não comer depois das 19:00 da noite. Além da dieta, você pode perder peso mais rápido fazendo 1 hora de atividade física por dia. Você pode aplicar a dieta de Nova York, que permite que você entre em forma facilmente para obter uma aparência esguia e em forma, com a aprovação do seu médico. Bem, a lista de dieta recomendada para perder peso de forma rápida e saudável ...

COMO FAZER UMA DIETA DE NOVA IORQUE COM FORMA SOKAN?

Aqui está a lista da dieta de Nova York:

1 DIA

Café da manhã: 1 fatia de queijo, 2 colheres de sopa de homus, 1 xícara de café ou chá de ervas

Lanche: 1 tigela de iogurte de cenoura

Meio-dia: Meio sanduíche com salame de peru preparado com pão sem glúten, 1 tigela de sopa de legumes

Lanche: 1 tigela de nozes

Tarde: 1 prato de peixe grelhado, 1 prato de brócolis cozido no vapor, 3 colheres de sopa de pilaf de arroz integral

Lanche: 1 tigela de iogurte de frutas caseiro

2 DIAS:

Café da manhã: 1 xícara de aveia com canela, 1 copo de leite, 1 xícara de café

Lanche: 1 fatia de queijo, 1 maçã

Meio-dia: 1 tigela de atum, 4 biscoitos de centeio, 1 tigela de salada de tomate e alface

Lanche: Talo de aipo e cenoura mergulhados em molho profundo

Tarde: 1 prato de frango com molho de curry, 1 batata assada, 1 tigela de salada verde

Lanche: 1 tigela pequena de iogurte

3 DIAS

Café da manhã: 1 copo de suco de tomate, 1 fatia de pão integral, 2 linguiças vegetarianas fritas, 1 xícara de café

Lanche: 1 pêra, 1 copo de chá de leite desnatado

Meio-dia: 1 tigela de salada de espinafre, 1 ovo cozido, 1 fatia de queijo de cabra, 1 prato de peito de frango

Lanche: 1 xícara de requeijão sem sal

Tarde: 1 prato de costeleta grelhada, 1 tigela de salada com muitos vegetais e queijo

Lanche: 1 xícara de chá de ervas

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