A laranja enfraquece? Como a dieta da laranja é feita para perder 2 quilos em 3 dias?

Fruta preferida do inverno, a laranja doce é benéfica para a saúde e também muito útil para emagrecer. Compilamos a lista da dieta da laranja, que também pode ser expressa como a dieta da laranja, que dá 2 kg em 3 dias. O que é a dieta da laranja, como é feita a dieta da laranja? O segredo para perder peso com a dieta da laranja...

Uma das frutas que devemos incluir na alimentação para nos protegermos das doenças, que aumentam principalmente no inverno, é a laranja. A laranja, que é recomendada para consumo tanto na saúde como na alimentação, também é a preferida de quem quer emagrecer! Dieta laranja, para todos que querem perder peso mulherÉ uma das dietas mais pesquisadas. Estamos aqui com a dieta da laranja, que pode ser aplicada com muito mais facilidade por quem se alimenta de frutas variadas! Sendo uma das frutas mais populares do inverno, a laranja ajuda a enfraquecer com o consumo correto e adequado ao mesmo tempo que espalha a alegria com seu perfume. Na laranja, onde sua polpa é uma fonte separada de cura, até mesmo sua casca tem vários usos. Compilamos para você como é implementada a dieta da laranja, que pode ser a preferida por quem quer ficar em forma na fruta laranja, que pode ser usada em todos os aspectos. Se você quer perder peso comendo laranjas e quer ter um corpo saudável, aqui está a dieta da laranja.

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Dieta da laranja, que surgiu como um programa de dieta de baixa caloria com a combinação de laranja e laticínios Uma das listas de dieta que você pode aplicar para se manter saudável e se livrar do excesso de peso. Além disso: Dieta laranja que perde 6 quilos em 5 dias! A lista da dieta da laranja recomendada para não ser aplicada sem a aprovação do seu nutricionista é a seguinte ...

LISTA ALARANJADA DE DIETA PARA 6 PESOS EM 5 DIAS!

1. DIA

Café da manhã:1 laranja, 1 biscoito diet ou pão integral, 1 xícara de chá ou café

Meio-dia:1 ovo cozido, 1 copo de kefir ou iogurte, 1 laranja, 1 torrada de pão de farelo de queijo

Tarde:1 ovo cozido, 1 torrada de trigo integral, 2 tomates

2. DIA

Café da manhã:1 laranja, 1 biscoito diet ou pão integral, 1 xícara de chá ou café

Meio-dia:1 laranja, 1 copo de kefir ou iogurte, 1 ovo cozido, 1 torrada

Tarde:Carne vermelha cozida, 1 laranja, 1 tomate, 1 copo de kefir ou iogurte

3. DIA

Café da manhã:1 laranja, 1 biscoito diet ou pão integral, 1 xícara de chá ou café

Meio-dia: 1 fatia de atum light, 1 laranja, 1 fatia de pão de farelo

Tarde: Uma porção de carne vermelha cozida, 1 laranja, 1 maçã, 1 copo de iogurte

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4. DIA

Café da manhã: 1 laranja, 1 copo de kefir ou iogurte, 1 ovo cozido, 1 torrada

Meio-dia: 1 fatia de atum light, 1 laranja, 1 fatia de pão de farelo

Tarde: 1 ovo cozido, 1 copo de kefir ou iogurte, 1 laranja, 1 torrada de pão de farelo de queijo

5. DIA

Café da manhã: 1 laranja, 1 biscoito diet ou pão integral, 1 xícara de chá ou café

Meio-dia: 1 ovo cozido, 1 copo de kefir ou iogurte, 1 laranja, 1 torrada de pão de farelo de queijo

Tarde: 1 ovo cozido, 1 torrada de trigo integral, 2 tomates

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COMO FAZER A DIETA LARANJA QUE PERDE PESO 3 EM 3 DIAS?

Café da manhã:

PRIMEIRO DIA: 1 fatia de torrada ou tostas, 50 gramas de queijo com um pouco de azeitona, 1 laranja média;

O SEGUNDO DIA: 1 fatia de torrada ou tostas, 100 ml de sumo de laranja, 1 ovo cozido, 1 colher de chá de manteiga ou margarina 1 ovo cozido sem sal;

O TERCEIRO DIA: 50 gramas de queijo desnatado, 4 fatias de torrada, 1 fatia de melão, 1 colher de chá de manteiga ou margarina, 1 copo de suco de laranja.

Meio-dia:

1 DIA: Salada composta por 150 gramas de alface e 50 gramas de salmão (molho: 2 colheres de chá de maionese light), 1 copo de iogurte (1/2 t.k. de mel adicionado), 2 pequenas fatias de pão de farelo e 1 laranja;

2. DIA: 150 g de feijão cozido + encaracolado, 1 fatia de pão torrado / pão de farelo / 1 colher de chá de manteiga polvilhada por cima, 1 laranja;

3. DIA: 2 batatas cozidas médias, tomate, pepino, 50 g de queijo sem gordura, 2 t.k. manteiga ou margarina, 1 laranja.

Tarde:

1. DIA: 75 gramas de fígado grelhado, 75 gramas de cogumelos, 125 gramas de framboesas frescas + 2 colheres de sopa de iogurte, 100 gramas de feijão verde, 1 laranja;

2. DIA: Frango cozido polvilhado com pimenta vermelha moída, 1 laranja, couve de Bruxelas e brócolis - 75 gramas

3. DIA: 75 gramas de cordeiro magro / grelhado /, batata cozida, abóbora assada e cenoura, 125 gramas de iogurte, 100 gramas de abacaxi, 1 laranja.

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