Como fazer marmelo diet? Receita de dieta de marmelo! Como fazer sobremesa de marmelo sem açúcar

Uma das coisas que as pessoas que fazem dieta têm mais dificuldade é a súbita crise doce. Para evitar desejos por doces, sobremesas mais leves e menos calóricas devem ser preferidas. Uma das sobremesas preferidas dos últimos dias é a receita diet de marmelo sem açúcar. Como fazer um marmelo dietético que o ajudará a perder peso ao equilibrar o açúcar no sangue? Aqui está a receita de marmelo diet que vai ser a sobremesa preferida de quem está de dieta ...

Estar em forma e ter uma aparência saudável dietaAlgumas receitas de dieta estão incluídas no programa de nutrição determinado pelos rebeldes. Esses doces dietéticos ajudam você a perder peso e a ter momentos agradáveis ​​enquanto se alimenta. Você pode preparar o marmelo, que é consumido apenas na estação, usando mel e melaço para torná-lo adequado para a dieta. Você pode encontrar o marmelo, que tem inúmeros benefícios, nas bancadas desde setembro. Aqui está a receita dietética de marmelo, a sobremesa número 1 das listas de dietas

NOTÍCIAS RELACIONADAS

Perca 2 quilos em 7 dias com a dieta de pizza! Como é feita a dieta da pizza? A receita de pizza mais fácil

COMO FAZER A DIETA Quince?

Você também pode consumir o marmelo fervendo-o, o que está incluído nas listas de dieta dos especialistas, pois facilita a digestão.

MATERIAIS

3 marmelos

Meia colher de chá de mel

1 raminho de canela

1 colher e meia de sopa de melaço

4 xícaras e meio de água

8 cravos

Para o acima:

2 colheres de chá de canela em pó

Noz

FABRICAÇÃO:

Corte os marmelos ao meio e limpe a casca e as sementes. Em seguida, coloque-o em uma panela. Em seguida, adicione 4 xícaras e meio de água na panela.

Vamos adicionar os cravos e os paus de canela aos marmelos.

Depois que os marmelos amolecerem um pouco, escorra-os, polvilhe com canela e leve ao forno.

Asse no forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos. Você pode servir com nozes e canela em pó por cima.

Bom apetite...

11 DICAS PARA ACELERAR A QUEIMADURA DE GORDURA

A fórmula para perda de peso permanente é criar queima de gordura. Então, o que devo fazer para queimar gordura? Em primeiro lugar, a fome ou intensa esporte Embora pareça fazer isso, na verdade existe uma matemática simples para perder peso. A regra é simples, você deve definir sua dieta diária e estilo de vida com um certo padrão e prestar atenção a esses truques. A nutricionista especialista Nilay Keçeci Arpacı explicou os truques que aceleram a queima de gordura.

O PENSAMENTO "VOCÊ COME FRACO" ESTÁ ERRADO!

Para perder peso de forma saudável e permanente, não basta apenas fazer dieta ou praticar esportes. Existe um ditado popular que diz que você pode comer menos e ficar mais fraco. Ao contrário da crença popular, comer menos não enfraquece ninguém, pelo contrário, cortar a energia necessária para o correto funcionamento do metabolismo com uma dieta errada pode até diminuir a velocidade. Para isso, é necessário manter um equilíbrio em todos esses comportamentos, estabelecer um padrão e torná-lo um estilo de vida. Caso contrário, o peso perdido pode ser recuperado ou podem ocorrer diferentes problemas de saúde.

A FRAQUEZA PERMANENTE É POR ESTILO DE VIDA, NÃO DIETAS DE CHOQUE

Lembre-se de que cada metabolismo é diferente e existe um limite para perda de peso. Para isso, as dietas de choque padrão não fornecem resultados realistas, embora proporcionem perda de peso instantânea. Para perder gordura, recorra a comportamentos simples que você pode aplicar ao longo da vida, não a um sistema de dietas de choque. Nunca será impossível perder ou manter o peso com uma dieta regular e esportes.

ATENÇÃO A ESTAS DICAS!

• Comer sem ficar com fome fora das refeições e não sentir tanta fome quanto comer demais na próxima refeição.
• Durma o suficiente. 7 a 8 horas por dia é ideal para você. Tente dormir antes que seja tarde e ao mesmo tempo.
• Crie um déficit calórico; Em outras palavras, gaste mais do que sua ingestão diária de calorias movendo-se e crie um déficit calórico. O suporte mais importante para você criar um déficit de calorias são os esportes.
• Beba bastante água. Consumir 2 litros de água por dia. Chá, café etc. não o inclua.
• Consumir frutas em vez de suco.
• Certifique-se de ter lanches saudáveis ​​para seus lanches.
• Pare de consumir açúcar. Não use adoçante.
• Não coma rápido e mastigue bem cada garfada.
• Coma ovos e salsa no café da manhã.
• Sempre inclua alimentos ricos em proteínas e fibras em seu plano de dieta.
• Não coma tarde. Pare de comer pelo menos 3 horas antes de dormir

NOTÍCIAS RELACIONADAS

As receitas de saladas mais fáceis que vão bem com peixe! 5 receitas de saladas que combinam com peixes

NOTÍCIAS RELACIONADAS

Mesmo uma mordida pode causar a morte! Quais são os sintomas de envenenamento por cogumelos?