Os benefícios do repolho branco! Do câncer à perda de peso ...

Conquista corações com suas contribuições para a saúde, assim como com o sabor da couve branca, uma das hortaliças milagrosas do inverno. O repolho branco oferece benefícios milagrosos para a saúde do coração, resistência ao câncer e superação de problemas de pele. Aqui estão os benefícios desconhecidos do repolho branco ...

É um vegetal pertencente à família das brássicas ou crucíferas, que inclui vegetais como repolho branco, brócolis, repolho, couve-flor e couve de Bruxelas. O repolho branco pode crescer rápida e facilmente em solos férteis. É conhecido por ser de origem asiática e mediterrânea. Tornou-se possível encontrar esse vegetal, que é onipresente em nosso país, em todas as estações. Esse vegetal, que era usado como fitoterápico nas sociedades antigas, também tem um lugar importante no setor médico.

repolho branco

O repolho branco é um alimento de baixíssimo valor calórico e muito consumido em nosso país. A característica mais marcante do repolho que o torna tão importante para a saúde são as vitaminas e seus componentes. O repolho contém muitas fibras, proteínas, flocos, vitaminas C e K. A couve, que também é rica em sódio e potássio, contém cálcio, ferro, magnésio, manganês, fósforo e zinco.

Valores nutricionais do repolho branco

Existem 25kcal de calorias em 100 gramas de repolho branco. Este alimento de armazenamento de vitamina contém vitaminas e suas proporções;

benefícios do repolho branco

Os benefícios do repolho branco O que eles são?

• Melhora a saúde do cérebro;

O repolho contém vitamina K, necessária para o metabolismo dos esfingolipídios (lipídios encontrados em altas concentrações nas membranas das células cerebrais). Os esfingolipídios têm funções importantes. É conhecido por estar associado ao declínio cognitivo relacionado com a idade e doenças mentais, como Alzheimer.

• Oferece resistência ao risco de câncer;

O repolho contém glucosinolidos, compostos que combatem o câncer entre os vegetais. O repolho também é rico em sulforafano anticancerígeno, isotiocianatos e indol-3-carbinol (I3C). Estudos demonstraram que o consumo de repolho reduz o risco de câncer de pulmão, cólon, mama e colo do útero.

• Previne a ocorrência de infecção;

As folhas de couve branca contêm o componente de glutamina, que é um dos complexos de ligação do cádmio. Este ingrediente é conhecido como um poderoso agente antiinflamatório. Portanto, o repolho branco pode reduzir os efeitos de muitas doenças de pele, como inflamação, irritação, alergias, dores nas articulações, febre.

Para que serve o repolho branco?

• É bom para a saúde dos olhos;

O repolho branco tem a capacidade de prevenir a degeneração macular, que ocorre especialmente com a idade, e de retardar a formação de catarata. O repolho é único na melhoria da saúde ocular, pois é uma fonte rica em beta-caroteno. Um dos outros efeitos anticancerígenos do beta-caroteno no repolho é que ele reduz o risco de câncer de próstata.

• Ajuda a perder peso;

perda de peso de repolho brancoÉ um alimento frequentemente recomendado para pessoas que estão tentando comer. O repolho branco contém muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes benéficos. Por outro lado, ter teor de fibras garante o bom funcionamento do intestino. Uma xícara de couve cozida tem apenas 33 calorias. Portanto, a popularidade de consumir repolho na dieta também ganhou precisão.

• Protege o fígado;

Indol-3-carbinol desempenha um papel importante na desintoxicação do fígado. Ajuda a aumentar os mecanismos de desintoxicação do corpo. Este estado de desintoxicação também garante a remoção de substâncias nocivas do corpo, equilibrando os hormônios e eliminando os produtos químicos. Acredita-se que esta substância encontrada no repolho reduza a deterioração do fígado em quase 50%.

• Protege a saúde do coração;

Todos eles, incluindo o repolho branco e outros tipos de repolho, podem ser extremamente benéficos para a saúde do coração. O repolho, que é rico em cálcio e potássio, regula com eficiência os níveis de pressão arterial. A quantidade de sódio nele é uma das melhores para manter a saúde do sistema cardíaco.

repolho branco

• É bom para o sistema digestivo;

Especialmente o suco de repolho branco é extremamente benéfico para o sistema digestivo porque contém o aminoácido glutamina. Em casos como desintoxicação, tratamento de úlceras, pode-se fazer uma limpeza suave. 100 ml de suco de repolho, bebidos com o estômago vazio, auxiliam o sistema digestivo.

• Regula a pressão arterial;

O potássio do repolho branco é muito benéfico para a manutenção de níveis saudáveis ​​de pressão arterial. O repolho mantém os vasos sanguíneos abertos e fluidos. Assim, o repolho pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão, derrame e ataque cardíaco.

• É um poderoso antioxidante;

O repolho é considerado um alimento muito rico em antioxidantes. Também é rico em vitamina C, que possui propriedades antioxidantes. Os antioxidantes aumentam a capacidade do corpo de combater infecções e doenças e de capturar os radicais livres que podem ser prejudiciais às células saudáveis.

• Fortalece o sistema imunológico;

O repolho é rico em vários fitonutrientes que ajudam a manter o sistema imunológico. Esses valores nutricionais podem reduzir as atividades prejudiciais dos radicais livres e toxinas. Ele também pode proteger as células de danos causados ​​por agentes cancerígenos. Os compostos encontrados no repolho ajudam a regular as células do sistema imunológico. Assim, fortalece o sistema imunológico para lutar contra infecções e doenças.

benefícios do repolho branco

• É eficaz no tratamento do eczema;

Quando o repolho é purificado na pele, ele combate as erupções cutâneas. Podemos adicionar picadas de insetos e picadas de aranha a isso. Basta fazer um purê do repolho com o auxílio do liquidificador e aplicar na pele o purê obtido por 15 minutos.

• Trata problemas de pele;

O repolho tem excelentes propriedades cicatrizantes para a pele. Quando usado como cataplasma, o repolho é eficaz para problemas de pele como eczema, psoríase, acne, erupções cutâneas, picadas de insetos, úlceras nas pernas e feridas. Também ajuda no tratamento da artrite. Quando você esmaga as folhas e as aplica na área afetada, a cura é rápida.

• Previne a formação de acne e espinhas;

Graças ao enxofre que contém, evita acne e espinhas quando consumido regularmente. O repolho também tem propriedades de limpeza da pele. Para isso, você pode usar a água em que ferveu o repolho para lavar o rosto após resfriá-lo.

• É usado em cuidados com os cabelos;

Graças à vitamina A nele, também é usado no cuidado do cabelo. O repolho branco faz o cabelo crescer mais brilhante e forte.

máscara de repolho branco

Máscara De Repolho BrancoNS;

sua preparação;

• 1 folha de repolho branco,

• 1 copo de chá com leite,

Pique a folha de repolho finamente. Coloque o repolho picado e o leite em uma tigela e cozinhe até que o repolho esteja macio. Quando a mistura que você preparou esfriar, aplique no rosto e pescoço e deixe por 20 minutos. Enxágüe com água morna.

Máscara de repolho branco;

sua preparação;

• 1 punhado de repolho branco

• 1 colher de sopa de farinha de aveia

• 1 clara de ovo

• 1 colher de sopa de óleo de gergelim

Pegue todos os ingredientes em uma tigela, misture primeiro com uma colher e depois passe no liquidificador. Aplique a máscara no rosto com a ajuda de um pincel. Tenha cuidado para não aplicá-lo ao redor dos olhos. Você pode aplicar esta máscara duas vezes por semana no inverno e uma vez por semana no verão.

Depois de aplicar a máscara de repolho, cubra o rosto com uma compressa de gaze. Desta forma, você aumentará o efeito da máscara de repolho. Deixe a máscara no rosto por 15 minutos e depois lave com água morna.

Quais são os danos do repolho branco?

Não há informações de que o repolho faça mal à saúde. Alguns especialistas em saúde argumentam que pacientes com bócio não devem consumi-lo. É considerado seguro quando consumido com alimentos em quantidades adequadas ou quando aplicado na pele em quantidades adequadas por um curto período de tempo.

• grávida e amamentando mulherRecomenda-se não consumir.

• Pacientes diabéticos não devem usá-lo. O repolho branco pode afetar os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes.

• Da mesma forma, é recomendado que as pessoas com problemas de diarreia não consumam suco de repolho temporariamente.