Como fazer pastel diet com queijo? Receita de donut diet! O donut faz você ganhar peso?

Indispensáveis ​​para a hora do chá e do café da manhã, os pastéis de queijo são um dos sabores quentes preferidos de todos. É possível consumir pastelaria, que é frequentemente consumida pelos amantes da pastelaria, durante a dieta. Como fazer um pastel diet com queijo, que está até nas listas de dieta ultimamente? Compartilhamos com você os truques de fazer pastel de queijo que o mantém cheio por horas...

É um dos sabores mais proeminentes na pastelaria, indispensável para as horas do chá, que pode consumir como snack ao pequeno-almoço. Doces, que geralmente são consumidos por muitos trabalhadores, causam ganho de peso quando consumidos em excesso. Aqueles que estão de dieta e aqueles que querem manter a forma estão procurando uma resposta para a questão de saber se a massa de queijo é consumida na dieta. De acordo com nutricionistas; Se você quiser adicionar massa de queijo à lista de dieta, precisará fazê-la com farinha de centeio ou trigo. Existem alguns truques aos quais você deve prestar atenção ao fazer massa de queijo, que pode ser saudável. Aqui estão os detalhes de como fazer massa de queijo de baixa caloria...

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RECEITAS DE PÃO DIET COM QUEIJO

Materiais:

• 3 copos de farinha de trigo integral ou centeio (Se for usar farinha de centeio, use menos de 3 copos para que a massa não fique dura.)
• 2 ovos
• 1 xícara de iogurte
• Meio copo de azeite
• 1 pacote de fermento em pó
• pitada de sal
• Uma pitada de endro picado
• Material interno;
• Requeijão
• Uma pitada de endro picado

receita de rosquinha de dieta de queijo

Fabricação:

• Quebre 2 ovos em uma tigela. Certifique-se de separar a gema de um ovo em uma tigela. (Use para espalhar na massa)
• Em seguida, adicione o iogurte e o azeite sobre os ovos. E bata bem.
• Em seguida, adicione o fermento e a farinha aos poucos no pilão.
• Depois de adicionar toda a farinha, continue amassando a massa até ficar grossa.
• Por fim, adicione o endro picado e deixe a massa descansar.
• Retire 18-20 pedaços de merengues da massa de pastel que você descansou por cerca de 15 minutos. Enrole-os todos e coloque-os no balcão.
• Em uma tigela, esfarele o queijo e misture com o endro.
• Abra a massa que você rolou bem com as mãos, coloque uma colher de chá da mistura de queijo no meio e feche bem.
• Em seguida, coloque todos em uma assadeira forrada com papel manteiga e pincele com gema de ovo.
• Se quiser, você pode polvilhar cominho preto nos pãezinhos.
• Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e asse até dourar.
• Desfrute de sua refeição...

PÃO DE QUEIJO EMAGRECE?

Todo mundo se pergunta se os melhores doces com chá fazem você ganhar peso. Normalmente, um dos pães (60 gramas) conhecidos pelo ganho de peso tem um valor total de 230-300 kcal. Mas para reduzir um pouco mais as calorias, você pode torná-lo adequado para a dieta usando farinha de centeio ou trigo em vez de farinha branca nos ingredientes da massa de queijo.

Cheesecake faz você ganhar peso?

Também para equilibrar a taxa de calorias Esporte Você pode aumentar a atividade física.