Por que a saúde da coluna é importante? Por que a coluna dói? Maneiras de prevenir a dor na coluna

A coluna vertebral, que é quase o pilar do corpo e constitui o mecanismo de movimento, é danificada por vários motivos durante o dia. Procuramos você que tem curiosidade sobre dores na coluna que reduzem a qualidade de vida. A dor na coluna afeta negativamente quase todo o corpo. Portanto, essas dores não devem ser negligenciadas. Por que a saúde da coluna é importante? Por que a coluna dói? Maneiras de prevenir a dor na coluna

A coluna vertebral, que cruza o meio das costas do corpo, proporcionando a conexão entre o pescoço e a cintura, é a base do movimento do corpo. O movimento é uma das partes indispensáveis ​​do corpo. Após situações cotidianas, a coluna mais danificada reduz sua mobilidade. A coluna vertebral, que sustenta o corpo, é, portanto, uma das principais áreas a serem cuidadas. O dano sofrido como resultado de um trauma súbito não afeta apenas o movimento, mas também abre caminho para que outras regiões sejam danificadas ao longo do tempo. Ossos anulares descem da parte inferior do cérebro para a parte superior do quadril. Esses ossos contêm uma medula espinhal mole. A coluna é composta de ossos e músculos. Na medula espinhal, existem vasos, sistemas nervosos e musculatura fina. Existem tecidos moles que fornecem movimento entre os ossos do anel na coluna. Esses tecidos se estendem às partes mais extremas de todo o corpo.

NOTÍCIAS RELACIONADASO que causa infecção na medula espinhal ou na coluna? Quais são os sintomas da inflamação da medula espinhal?

a saúde da coluna afeta todo o corpo

SAÚDE DA COLUNA POR QUE ISSO É IMPORTANTE?

A saúde da coluna é muito importante, pois forma a base do sistema esquelético. A coluna, que é levemente curvada quando vista de lado, mas reta de frente e de trás, facilita o movimento das costas e da direita. Por outro lado, também é muito eficaz no sistema nervoso. Ele fornece a funcionalidade do sistema nervoso para se espalhar por todo o corpo. A maneira mais fácil de proteger a saúde da coluna é aliviar a carga sobre ela. Também consultar um especialista assim que sentir dor na coluna. Quando a saúde da coluna se deteriora, o físico, o movimento e os órgãos básicos também são deformados.

Sentar e deitar incorretamente são os mais prejudiciais à saúde da coluna.

NOTÍCIAS RELACIONADASO que é curvatura da coluna vertebral (escoliose)? Quais são os sintomas da curvatura da coluna vertebral?

POR QUE A DOR NA COLUNA?

• Dormir e sentar na posição errada afeta negativamente o arranjo ósseo da coluna. Portanto, os músculos começam a se contrair e a dor ocorre.
  
• Como a coluna é composta por músculos e ossos, a deficiência de cálcio no corpo não apenas causa dores nos joelhos, pernas ou pescoço, mas também tem um alto risco de sofrer com a coluna.
  
• Escoliose, inflamação da medula espinhal, aumento das costelas, pescoço e hérnias lombares desencadeiam dores na coluna.
  
• feito sem educação Esporte movimentos afetam negativamente a estrutura sobreposta na coluna. Quando o peso do corpo é colocado na coluna, pode causar dor intensa e danos.

evite fumar para uma coluna saudável

MANEIRAS DE EVITAR A DOR NA COLUNA

1. Evite colocar muito peso nas costas.
   
2. Pelo menos meia hora ou 1 hora de caminhada rápida deve ser feita durante o dia.
   
3. O corpo deve ter um peso de acordo com a proporção de osso e altura
   
4. 2,5 ou 3 litros de água devem ser consumidos durante o dia.
   
5. Durante o levantamento de peso, atenção deve ser dada à posição do joelho e da cintura.
   
6. A saúde mental afeta negativamente o sistema nervoso. A deformação no sistema nervoso pode aumentar a carga na coluna. É por isso que você deve tomar ar regularmente e não fazer exercícios pesados ​​durante o dia.
   
7. Fumar provoca oxidação no corpo, aumentando a taxa de nicotina no corpo. A oxidação enfraquece os ossos do corpo.