Os 10 alimentos mais prejudiciais à saúde foram anunciados!

O jornal New York Post compilou e reuniu um grande número de estudos sobre alimentos prejudiciais à saúde em todo o mundo. Na lista preparada, processados ​​como salsicha matinal, pastrami e peru defumado; foram os alimentos mais consumidos na vida diária.

Na maioria dos países desenvolvidos, 26% das causas de morte são devidas ao consumo excessivo de produtos de carne processada. Conservantes e excesso de sal em produtos cárneos processados ​​como salsicha, salame, linguiça e pastrami estão entre os fatores que ameaçam a saúde humana.

Por fim, o jornal norte-americano New York Post compilou os 10 alimentos mais prejudiciais à saúde, com base em estudos de especialistas.

BACON

Reyzan Shali, referindo-se ao processo pelo qual células normais se transformam em células cancerosas, disse: “Muitas Ele não sabe que classifica o bacon na mesma categoria do tabaco quando se trata de carcinogênese.” enfatizou.

Peru defumado

O doutor Reyzan Shali disse: “Explico que é o processo de processamento que torna a carne prejudicial. Portanto, substituir o bacon por peru para torná-lo mais saudável não faz sentido", disse ele.

COMIDAS FRITAS

Reconhecida como Nutricionista de Saúde Mental, a nutricionista Angela L. “Não estou dizendo que nunca coma frituras, mas frituras não devem ser a base da dieta de ninguém”, diz Lago. “Em geral, os alimentos fritos são mais ricos em gordura, sal e calorias, o que aumenta o risco de desenvolver saúde cardíaca e obesidade”.

BATATA FRITA

A consultora médica da Illuminate Labs, Andrea Paul, explica os perigos para a saúde desses salgadinhos populares: baixo valor nutricional, gordura barata usada e altas quantidades de sódio.

AÇÚCAR PROCESSADO

Paulo, “O açúcar processado tem essencialmente zero valor nutricional e foi demonstrado em pesquisas médicas que aumenta o risco de obesidade e doenças metabólicas”. Em suas palavras, ele explica o risco de alimentos açucarados e embalados.

ÓLEOS PROCESSADOS

Enquanto os especialistas afirmam que “tentar remover ao máximo as gorduras processadas da sua dieta”, a nutricionista Arika Hoscheit explica o porquê:

“Óleos processados ​​como semente de uva, soja, canola, semente de algodão, milho e óleos vegetais são muitas vezes prejudiciais à saúde humana. Isso porque atingem temperaturas extremamente altas durante o processamento, o que oxida os óleos."

ÓLEOS HIDROGENADOS

Esta categoria de gordura é encontrada em muitos alimentos embalados e produtos de fast food. O nutricionista Paul diz: “As gorduras hidrogenadas demonstraram conclusivamente aumentar a mortalidade em estudos populacionais. Como muitas marcas populares de produtos de consumo, como manteiga de amendoim, contêm óleos hidrogenados, os consumidores têm É importante que eles leiam o rótulo do conteúdo de seus produtos”, enquanto esses óleos devem ser evitados. estressado.

CARBOIDRATOS REFINADOS

Carboidratos refinados incluem pão branco, arroz branco e massas, doces, pizzas e muito mais. “Os produtos de grãos refinados são conhecidos por promover inflamação em nossos corpos, muitas vezes mais ricos em açúcar e associados à obesidade também”, disse Lago.

CARNE PROCESSADA

Embora as carnes processadas, como salsicha de café da manhã, bacon e peru defumado, tenham sido descritas como terríveis para sua saúde, essa categoria de alimentos como um todo não é saudável. Portanto, merece uma seção independente.

Cachorros-quentes, frios, salsichas embaladas e muito mais estão entre os alimentos que devem ser evitados ao máximo, se não completamente eliminados de sua dieta. Organização Mundial da Saúde, carnes processadas 1. O grupo o classificou como cancerígeno, o que significa que é conhecido por causar câncer.

lago, “Carnes processadas contêm produtos químicos que não são encontrados em carnes frescas” diz.

SALSICHA

Carnes vermelhas e processadas não processadas e risco de doença arterial coronariana [nos relatórios atuais de aterosclerose De acordo com um estudo publicado em detectou."

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