O famoso pianista de 99 anos İlham Gencer é o segredo da longa vida: Jejum e esportes
Miscelânea / / February 25, 2022
O pianista Bozkurt İlham Gencer, de 99 anos, exibido em Nişantaşı, revelou o segredo de uma vida longa e saudável. Gencer enfatizou que o mais importante é o esporte e o jejum.
100º em 2023. famoso pianista se preparando para comemorar seu aniversário Bozkurt İlham Gencer, posado pelo piano para os repórteres que o viram.
Famoso pianista Bozkurt Inspiração Gencer
Gencer, que não tem problemas de saúde, é o único segredo disso. Esporte e sublinhou que ele estava jejuando. Gencer descreveu um dia em que viveu com estas palavras:
"Assim que acordo, me alongo e faço ginástica na cama por meia hora, e faço cultura e física em pé em meia hora. Dois anos atrás eu fazia meia hora, agora faço uma hora. Minha pressão arterial tem sido em torno de 12-8 por anos. Eu vi o grande benefício dos esportes, eu nado no verão. Também como menos porque estou em jejum há 70 anos. Eu como uma vez por dia, não tomo café da manhã como se tivesse jejuado por 12 meses. Eu como uma refeição por dia e depois como frutas. Também beneficia minha saúde. Não é uma pena para o estômago?"
Famoso pianista Bozkurt Inspiração Gencer
Além disso, o famoso pianista chamou o presidente turco Recep Tayyip Erdogan e exigiu o título de Artista do Estado. Ele afirmou que este era seu último desejo antes de morrer.