Limpa a inflamação nos ossos e músculos! Quais são os benefícios dos aspargos?

O aspargo é consumido como vegetal e cultivado como planta ornamental. Embora o seu consumo não seja comum no nosso país, pesquisámos os curiosos sobre os benefícios dos espargos, que são consumidos com frequência nas cozinhas do sul da Europa. Além disso, os aspargos são usados ​​na medicina alternativa para fazer medicamentos naturais. Reduz a inflamação nos ossos e músculos. Então, quais são os benefícios dos espargos? Como consumir aspargos?

Pardal grama e jardim entre as pessoas espargos O equivalente de aspargos, também conhecido como tal, na literatura científica é officinalis. Espargos, uma planta perene, vem da família da cebola ou do alho. Em algumas pesquisas realizadas em outro ponto desconhecido sobre aspargos, os cientistas afirmam que pertence à família do lírio. Os aspargos, que crescem facilmente no clima temperado do continente asiático, são coletados como a cultura mais jovem. O aspargo, que tem um lugar nas inscrições do Egito que datam de 3000 aC, é rico em vitamina E. O aspargo, que é usado em saladas na forma crua, também é cozido por cozimento. Disponível em verde e branco. A marinada também está configurada para armazenamento ao longo dos anos. É frito na culinária asiática e servido com carne bovina. Nas Américas, até sopa é feita. Aqueles que querem consumi-lo cru descascam a crosta grossa em sua superfície. Quanto mais dura a casca, mais fresca ela fica.

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valor nutricional dos espargos

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO ESPARGO?

• O aspargo, que leva todas as vitaminas e minerais do solo, é rico em ácido fólico. O ácido fólico é muito eficaz na regeneração das células do corpo. Desta forma, a ocorrência de doenças cancerígenas é evitada.
  
• Em alguns estudos, o aspargo, que é um forte diurético, também previne o acúmulo de urina na bolsa vesical. Assim, evita a formação de pedras e areia.
  
• Graças à vitamina E, renova as células da pele. Isso faz com que as células hormonais funcionem de forma mais saudável.
  
• Fortalece a parede do estômago relaxando o sistema digestivo. É um alimento ideal para quem quer perder peso dando uma sensação de saciedade por muito tempo. Mantém o número de flora nos intestinos. Previne doenças como diarreia ou prisão de ventre.
  
• Por ser um poderoso antioxidante, garante a remoção das células de radicais livres do corpo. Dessa forma, evita que o corpo colete edemas. Ele limpa a inflamação no corpo. Também remove as razões de sua formação.
  
• Sendo eficaz na eliminação da inflamação, não só fornece pagamento, mas também apoia a saúde óssea e muscular. Fortalece proporcionando regeneração e previne doenças da artrite.
  
• Previne anemia e diabetes renovando o fluxo sanguíneo e as células no sangue. Ele limpa o sangue.
  
• Previne doenças mentais, acalmando as células do sistema nervoso. Os especialistas recomendam que pessoas com insônia e depressão grave consumam regularmente.
  
• KA gravidade dos sintomas experimentados pelas mulheres antes do ciclo menstrual mensal é reduzida.
  
• Os aspargos também são ricos em vitamina A. Desta forma, também afeta positivamente a saúde ocular. Previne a ocorrência de doença de catarata, que é especialmente comum em idades mais avançadas.

Espargos tem vitaminas e minerais ricos

HÁ ALGUM DANO AO ASSORANCE?

A substância purina em seu conteúdo afeta negativamente o funcionamento das glândulas supra-renais. Portanto, não é recomendado para ser consumido por pessoas com doença renal crônica. O teste de alergia é mais apropriado. É especialmente útil testar antes de aplicá-lo na pele ou consumi-lo cru. Os especialistas recomendam consumir cerca de 3 litros de água no dia de consumir aspargos. Embora seja rico em ácido fólico, considera-se adequado consumi-lo em consulta com um especialista durante a gravidez.