Como fazer pita do ramadã com trigo integral? Pita de ramadã de trigo integral quantas calorias receita de pita de ramadã

O sabor quente das mesas iftar, a pita do Ramadã é um dos alimentos mais consumidos além de passar fome o dia todo. Depois que chega o mês do Ramadã, os especialistas alertam que a pita deve ser consumida com moderação, como em todo o resto, e não exagerar. Então, quantas calorias estão em pita integral do ramadã? Como fazer pita do ramadã com trigo integral? Aqui estão os detalhes de como fazer uma pita do Ramadã integral e leve que não faz você ganhar peso.

A joia da coroa de nossas mesas de Ramadã, as pitas de Ramadã são um dos sabores quentes mais populares da mesa de iftar. Os tradicionais rabos de pita sem fim e os juncos doces perto do iftar são um grande prazer para o mundo muçulmano. No entanto, enquanto desfruta desse prazer, não se deve esquecer que a pita do Ramadã é, em última análise, uma pastelaria. Se a pita do Ramadã for consumida excessivamente, desencadeará ganho de peso excessivo em pouco tempo. Para evitar isso, compartilhamos com você a receita de pita integral do Ramadã, que tem sido tendência na internet recentemente. Aqui está a receita de pita ramadan de trigo integral que você pode fazer em casa...

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COMO TORNAR O RAMADAN PITA INTEIRO ADEQUADO PARA A DIETA?

MATERIAIS:

• 250ml de leite,
• 250ml de água,
• 1 colher de manteiga,
• 1 colher de sopa de açúcar granulado,
• 2,5 xícaras de farinha,
• 3 xícaras de farinha integral,
• 1 colher de sal,
• 10g de fermento fresco

PARA O ACIMA:

• Azeite,
• Sésamo,
• cominho preto

DURANTE A COZEDURA:

• 2 colheres de farinha integral

como fazer pita ramadan integral

FABRICAÇÃO:

- Aqueça um pouco a água e o leite, despeje a manteiga e o açúcar granulado e reserve.

- Em uma tigela funda, misture bem a farinha, o sal e o fermento. Comece a amassar despejando a mistura de leite que você preparou no início.

- Cubra com um pano úmido e deixe fermentar por 50 minutos.

- Em seguida, use uma colher de pau para evitar que a massa suba.

- Depois de untar um pouco a assadeira, polvilhe a farinha de trigo integral com as mãos.

- Faça uma pita redonda e asse em forno pré-aquecido a 180 graus.

- Após a cozedura, retire do forno, pincele com azeite e polvilhe com cominhos pretos e deixe cozer mais 5 minutos.

É isso... Sua pide integral do Ramadã, que você desfrutará no Ramadã, está pronta!

bom apetite

receita de pita do ramadã

QUANTAS CALORIAS EM UMA PITA DE RAMADAN? CALORIAS DE ACORDO COM OS TIPOS DE PITA:

• 100 gramas de pita do ramadã 260 kcal
• 100 gramas de pão pita sem gergelim 230 kcal
• 100 gramas de pita caseira 504 kcal
• 100 gramas de pita integral 273 kcal