Especialistas explicaram! Dietas online também atingem os jovens
Miscelânea / / March 29, 2022
Nos últimos dias, jovens que imitam a vida e a aparência de celebridades nas redes sociais recorrem a dietas pouco saudáveis na internet apenas para serem como eles. Especialistas alertam sobre esses métodos, que são usados para quem quer emagrecer rápido. Segundo estudos, a alimentação inconsciente na adolescência causa problemas de saúde permanentes.
Com a pandemia, que vem afetando o mundo inteiro há cerca de 2 anos, o tempo de permanência em casa aumentou. Os jovens que ficam em casa ficaram mais viciados na tela. Como resultado, os jovens reencontram seu peso na internet. "listas de super dietas" começou a dar. circulando muito nas redes sociais ultimamente. "fórmulas de perda de peso perigosas"Especialistas dizem que a saúde dos jovens é ameaçadora e alertam os jovens em seu período de desenvolvimento para não fazer dieta inconscientemente.
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ELES GOSTAM DE FAMOSOS QUE VÊEM NAS REDES SOCIAIS
O nutricionista Burak Hançer destacou que a idade da dieta está diminuindo gradativamente devido à diminuição da idade da obesidade devido à desnutrição e inatividade. "A adolescência é um período em que as características físicas dos indivíduos mudam rapidamente e a imagem corporal ganha importância. Especialmente as meninas, por causa das mudanças na forma do corpo, inconscientemente fazer dieta comparando-os com seus amigos e com aqueles citados como modelos na mídia. está dirigindo. Durante este período, os adolescentes podem recorrer a aplicações extremas e extremas para perder peso." disse.
TRANSTORNOS NUTRICIONAIS LEVAM À MORTE
Dizendo que as dietas populares que causam perda de peso rápida causam problemas de saúde permanentes e convidam a doenças nos jovens em período de desenvolvimento, Hançer "Em jovens desnutridos e desequilibrados, seu crescimento em altura diminui ou até para. As deficiências ocorrem no crescimento, desenvolvimento, desenvolvimento muscular e ósseo. Ocorre bócio por deficiência de iodo e anemia por deficiência de ferro, especialmente em meninas. Às vezes, distúrbios nutricionais chamados anorexia nervosa e bulimia nervosa, que podem levar à morte, são vistos em níveis muito perigosos.fez a declaração.
Dietas erradas feitas online
QUANTO mais faminto estou, mais fraco estou
Lembrando que a dieta deve ser feita com o apoio de um especialista, independente da idade, Dyt. Hançer alertou os pais que devem levar a sério o desejo dos filhos de fazer dieta e orientá-los no caminho certo. Dyt disse que ficar com fome e pular refeições estão no topo das práticas erradas entre os jovens. Punhal "Quanto mais fome eu tenho, mais rápido eu perco peso" é muito comum entre os adolescentes. Dietas em jejum fazem com que a nutrição da pessoa fique muito abaixo das necessidades diárias, fadiga, várias deficiências vitamínico-minerais e problemas de concentração. Uma dieta adequada deve atender às necessidades diárias da pessoa, oferecer um equilíbrio regular de refeições e não deve causar fome dolorosa. É uma boa prática começar o dia com um café da manhã e fazer pelo menos uma, de preferência mais duas refeições principais. diz.
NÃO PULE O JANTAR
Burak Hançer disse que um dos erros mais importantes cometidos na dieta é pensar que todas as coisas ingeridas tarde são armazenadas como gordura e eliminar completamente as refeições noturnas da dieta. "Remover completamente a refeição da noite da dieta causa ataques de compulsão alimentar que ocorrem à noite. Isso aumenta ainda mais o ganho de peso. Além disso, a fome longa causa fadiga, interrupção dos padrões de sono, enfraquecimento do metabolismo. Uma dieta adequada deve atender às necessidades diárias da pessoa, oferecer um equilíbrio regular de refeições e não deve causar fome dolorosa. É uma boa prática começar o dia com um café da manhã e fazer pelo menos uma, de preferência mais duas refeições principais. disse.
FIQUE LONGE DA NUTRIÇÃO ÚNICA
As dietas populares ou unidirecionais, frequentemente vistas nas redes sociais e na internet, também atraem a atenção dos jovens. Explicando que essas dietas são altamente preferidas com a ideia de que obterão resultados rapidamente, disse Dyt. Burak Hançer diz que as dietas de mão única, que surgem com nomes como desintoxicação de abóbora, dieta da batata, dieta da laranja, afastam os adolescentes de uma alimentação adequada e equilibrada. dite. Hançer lembra que pessoas que estão em fase de crescimento e desenvolvimento devem consumir quantidades adequadas de todos os grupos de alimentos de forma equilibrada.