Como comer no Sahur? Exemplo de menu sahur...

O Ramadã, o mês mais precioso do mundo muçulmano, chegou. A grande questão em mente era como equilibrar os menus sahur e iftar que serão preparados este ano, como todos os anos. Então, pesquisamos para você como um menu de sahur de amostra deve ser...

O mês do Ramadã, o sultão de 11 meses, chegou. Assim como é necessário não consumir comida pesada além da fome o dia todo no Ramadã, sahur Com o tempo, é necessário escolher alimentos que o mantenham saciado e que aguentem o dia inteiro.

Como equipe do Yasemin.com, fomos convidados de İşkembahçe em Göktürk para você e pedimos ao proprietário do negócio, Hüseyin Duran, um menu sahur exemplar:

Como afirmado nos hadiths, levantar-se para sahur para jejuar e atrasar sahur são expressos como sunnah. Como o tempo de sahur está próximo ao tempo de sahur, esse tempo tem uma grande importância para a religião do Islã, pois as pessoas que se levantam para sahur estarão ocupadas com a adoração. Muitas pessoas passam esse tempo lembrando de Deus e pedindo perdão.

sahur

AS ESCOLHAS CERTAS DEVEM SER FEITAS EM SAHUR

Além de escolher alimentos que o manterão saciado no sahur, também é muito importante escolher alimentos saudáveis ​​e não pesados. Durante o Ramadã, podemos jejuar de maneira confortável prestando atenção em algumas coisas sem ficar tontos, sem cortar as mãos e os pés, sem dor de cabeça. Em primeiro lugar, a nutrição adequada e equilibrada deve ser mantida. Alimentos como alimentos pesados ​​e gordurosos, frituras, salame, embutidos e embutidos devem ser evitados. Estes desencadeiam distúrbios como indigestão, azia, pressão arterial alta ou baixa.

NOTA:

Também é benéfico evitar alimentos (picantes) que o deixarão com sede durante o dia.

O QUE PODE CONTER EM UM EXEMPLO DE MENU SAHUR?

• ovos na manteiga
• Menemen
• Ovo cozido
• Pastel de Pacanga
• Tahine halva
• Tipos de geléia
• Querida
• melado de uva
• Tipos de queijo
• Variedades de azeitona
• Pepino
• Tomates
• pita com legumes
• Chá